孕婦腸胃不舒服怎麼辦

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懷孕後，由於體內的一些變化，可使部分孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因爲孕婦體內的孕激素含量增加，使胃腸蠕動減弱、胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少食多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因爲任何精神方面的不良刺激，都可能招致消化不良。孕婦可以適當地聽聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。爲增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長髮育。

孕婦胃不舒服的日常保健方法

1.飲食清淡：在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個休息的時間，因爲腸胃也需要一個代謝的過程，不能長時間的吃着一種食物，要葷素搭配開來，我們可以煮點米粥。

2.忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，儘量減少對腸胃的不良刺激。

3.避免過飢過飽，生活要有規律，這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。

4.勞逸結合腸胃功能與勞逸結合關係也很密切，過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大。

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