吃菠蘿胃不舒服怎麼辦

在日常生活中，菠蘿裏面含有豐富的營養物質，味道香甜可口，營養價值高，是很受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃菠蘿。那麼爲什麼吃菠蘿會胃痛呢？

一般情況下，很多人吃菠蘿之後都會出現胃痛的症狀，這是很常見的一種現象，它可能是空腹食用，可能是食用過多等等。那麼吃菠蘿胃痛怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

爲什麼吃菠蘿會胃痛

空腹食用

菠蘿中的酸性物質含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使胃部的胃酸含量分泌過多，引起胃部的不適。

食用過多

菠蘿味酸，過量食用易刺激腸胃，出現反酸、燒心、胃痛等胃部不適的症狀。

菠蘿未成熟

未成熟菠蘿中的含酸量高，對人體的刺激性大，食用後易引發胃部的不適。

身體過敏

菠蘿中含有的“菠蘿朊酶”屬於致敏成分，對這種成分過敏的人羣來說，食用菠蘿後就有可能會引起胃疼、胃不舒服等症狀。

吃菠蘿胃不舒服怎麼辦

喝點熱水

熱水有暖胃的作用，吃了菠蘿後喝點熱水不僅能幫助食物的消化吸收，而且還可以稀釋菠蘿中的酸性成分，緩解胃部的不適。

熱敷胃部

用熱水袋或者熱水瓶敷於胃部可以驅除胃部的寒氣，而且還可以用手輕輕的按摩胃部，改善胃部的不適。

吃點蘇打餅乾

蘇打餅乾是呈鹼性的，可以中和菠蘿中的酸性物質，因此，在吃了菠蘿後胃不舒服，適當的吃點蘇打餅乾可以緩解胃部的不適。

怎麼避免吃菠蘿胃不舒服

1、飯後食用。吃完飯半小時後食用菠蘿，不僅可以幫助食物的消化吸收，預防積食，而且胃部有了主食的保護，在一定程度上能避免吃菠蘿胃不舒服。

2、鹽水浸泡後食用。菠蘿含有的“菠蘿朊酶”屬於致敏成分，易刺激腸胃，引起腸胃的不適，用食鹽水浸泡可以分解這種物質，減少胃不舒服的機率。一般建議用鹽水浸泡30分鐘左右爲宜。

3、食用成熟菠蘿。成熟菠蘿中的酸性成分及致敏成分的含量較低，在一定程度上能避免胃不舒服。

4、適量食用菠蘿。對於正常體質人羣而言，一天菠蘿的食用量爲100克爲宜，老人、小孩等特殊體質的人羣在此基礎上應適當減少。

什麼人吃菠蘿容易胃不舒服

身體過敏者

對菠蘿“菠蘿朊酶”過敏的人羣來說，食用菠蘿不僅會出現胃不舒服，而且還會引起舌頭髮麻、嘴脣發腫等不適症狀。

胃潰瘍患者

菠蘿中的酸性物質含量豐富，易刺激腸胃，對於患有胃潰瘍或者胃酸分泌較多者來說，食用菠蘿易引起胃部的不適。

吃菠蘿的注意事項

1、不宜與白蘿蔔同食。菠蘿中的維生素C含量豐富，而白蘿蔔含有維生素C分解酶，兩者同食，易破壞菠蘿中的維生素C含量，降低菠蘿的營養價值。

2、不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食。菠蘿的果酸含量豐富，蛋白質遇酸會產生凝固，影響蛋白質的消化吸收。

3、患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食菠蘿，發燒及患有溼疹疥瘡的人也不宜多吃。

4、家裏裝修後，很多人把菠蘿放在室內吸附異味，吸附了異味的菠蘿不宜食用。