胃不舒服口臭怎麼辦 去除口臭有技巧
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胃不舒服爲什麼會引起口臭?胃不舒服引起口臭的原因一般有兩點。
1.胃不舒服口臭原因:胃火
胃火也就是胃熱,主要是因爲氣滯、血瘀、痰,溼、食積等鬱結化熱、化火導致的,或者是因爲嗜酒、嗜食辛辣、食油膩食物助火生熱;有的則是因爲肝膽之火,橫逆犯胃,導致胃火加大。口臭會使人不敢與人近距離的交往,從而產生自卑的心理。嚴重影響到人們的正常生活和社會交往。
2.胃不舒服口臭原因:飲食不節造成腸胃功能減弱
飲食不節,飲食習慣不好,以及勞累過度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭,胃腸功能減弱。而一旦腸胃不好,消化功能就受到限制,使食物不能夠正常消化,長期以來就導致大量食物糟粕不能排出體外,漸漸積累,形成一些有害的毒素,這些毒素一旦進入血液,就會間接引發臟器的各種疾病。而那些沒有經過完全消化的食物糟粕在體內淤積,時間一長就會散發熱氣,形成源源不斷的臭氣,它們需要尋找出口蒸發,所以向上來到口腔部位形成口臭。如果在腸胃不好的前提下,不注意飲食,腸胃功能就會再一次被削弱,腹內食物滯留更加嚴重,惡性循環導致口臭現象更加嚴重。
清新口氣的小技巧
1.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子,另外,咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2.多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
3.飯後用淡鹽水漱口,能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
4.咀嚼香菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可淨化口氣。
5.牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
胃不舒服調理
1.飲食要注意
在可能的情況下,儘量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化,容易加重腸胃負擔;醃泡的食物,所含鹽分過多,某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜,引起腹瀉及消化道炎症等。
2.飲食要規律
不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間,就把手頭的工作停一停先去吃飯,咱不差那點時間。如果你的腸胃已經有問題了,那就更得小心了。每頓飯不能吃太多,大概七分飽就行了,千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌裏放一點吃的東西,最好是麥片之類營養食物,到了中午10點和下午4點的時候補充一下,這樣正餐的時候也不會因爲太餓而多吃。
3.健康飲水
每天早晨起牀刷牙後喝一杯溫水,大概100ml左右,有助於清理腸道;中午10點左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點左右喝一杯;晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以後最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
4.多吃富含Vc的水果和蔬菜
多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助於腸胃的保養。深色蔬菜含VC較豐富,如青菜、韭菜、菠菜、雪裏蕻、柿子椒等。獼猴桃、柑橘、紅果、柚子、棗等水果含量也較高。
提醒:引起胃不舒服的原因有多種,胃不舒服的人日常飲食一定要注意。如果胃不舒服引起口臭,最先要做的便是去除口臭,避免影響跟別人的交流,記得及時就醫。
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