孕婦冬天感冒該如何預防
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
如何預防冬天孕婦感冒
冬天是一個乾燥而氣溫比較低的季節,天氣變化無常,很多媽咪在懷孕期間身體免疫力低下,並且沒有做好保暖措施,往往遭受到感冒病菌的入侵,媽咪一下子就感冒了,感冒雖說不是大病,但是對於在懷孕的媽咪來說是一件不可容忽略的事。通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形,但是如果感染風疹病毒或鉅細胞包涵體病毒,在妊娠早期引起胎兒畸形的概率明顯增加。所以做好冬季感冒預防措施是非常重要。
1、多吃蔬菜水果:特別是含維生素C多的食物,因爲維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。
2、補充蛋白質:多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物,人的抗體是當白質做的,補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。
3、適量的運動:大概一週兩次1小時左右的有氧運動,你是孕婦所以建議去散散步。
4、如果感冒比較經常,可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。因爲營養品吸收比較快見效快。
5、孕婦居住地房間一定要開窗通風,保持室內新鮮空氣。特別是在北方,室內多用暖氣取暖,室內空氣乾燥,可使用加溼器保持室內適合的溼度。
6、孕婦在疾病流行期間,注意個人衛生,不去人多密集的公共場所,儘可能不與感冒患者接觸。
推薦孕婦感冒必吃的食譜
烏雞綠豆湯
原料:烏雞一隻(約1000克),綠豆150克,料酒10克,姜5克,鹽3克。
做法:
1、將烏雞宰殺後,去毛、內臟及爪子
2、綠豆淘洗乾淨,起泥沙;姜拍鬆
3、將烏雞放入燉鍋內先用大火衝開,打掉面上的泡泡,加料酒
4、大火衝10分鐘後放入綠豆。然後用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可
牛奶菜花
原料:菜花400克、牛奶、鮮湯各50克、精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、花生油各適量。
做法:
1、將菜花清洗乾淨,掰成小朵,放入沸水鍋中焯一下,撈出瀝乾水分備用
2、炒鍋上火燒熱,放入適量的花生油,放入蔥花炒出香味
3、加入適量的鮮湯燒開後,放入菜花燒幾分鐘,加精鹽、味精、牛奶、轉小火燒片刻,用溼澱粉勾芡,淋在菜花上,攪拌均勻即可出鍋上盤。
春季天氣不穩定 如何預防小兒感冒
孕婦患重症流感送進ICU 孕期如何預防流感
冬季應該如何預防感冒 這些注意事項快收藏起來
孕婦如何預防新冠病毒感染
冬季感冒吃什麼好的快 如何有效預防
在冬季如何預防感冒 如何預防在冬季感冒
天天待在空調房裏要如何預防感冒
夏季如何預防感冒及感冒祕方
冬季如何預防小兒感冒 這7點要注意
普通感冒和新冠狀病毒的區別是什麼 該如何預防感冒
孕期發燒如何保證母嬰安全 如何預防孕期感冒
冬天容易感冒 預防感冒學學這5招
北京暴雨藍色預警 暴雨天如何預防感冒
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
三伏天 孕媽該如何預防中暑
孕婦如何預防新冠
預防感冒 把它含嘴裏一個冬天都不感冒
加拿大7名孕婦感染寨卡 孕婦如何預防寨卡
夏季感冒 夏天如何防治感冒
高齡孕婦孕早期出血怎麼辦 該如何預防
孕婦感冒發燒怎麼辦 分享孕婦如何預防感冒
冬天如何防感冒 這些都是必修課
冬季如何預防感冒 推薦4個小妙招
小兒感冒如何預防 注射疫苗竟也能防感冒
春季流感高發 孕婦如何預防流感
冬季感冒吃什麼菜好 如何預防被傳染
春季怎樣預防感冒?春天如何預防感冒
夏天吹空調如何預防寶寶感冒
秋冬季孕婦便祕高發 如何有效預防
孕婦如何預防宮縮 應該注意些什麼
孕婦吹空調好嗎 要注意預防感冒
孕婦感冒危害大 儘早預防才健康