警防!電腦“乾眼症”
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眨眼次數容易造成乾眼症
當人們注視熒光屏時,眼睛的眨眼次數會在無形中減少,由每分鐘眨眼20—25次,減少至5—10次,從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌,同時眼球長時間暴露在空氣中,使水分蒸發過快,造成眼睛乾澀不適,長期如此就容易造成乾眼症,嚴重的甚至會損傷角膜。
電腦熒光屏的紫外線、放射線等也會刺激眼睛
電腦熒光屏由小熒光點組成,眼睛必須不斷地調整焦距,以保證視物清晰,時間過長,眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛,引起眼睛乾澀、疲勞、重影、視力模糊甚至頭頸疼痛等毛病。
預防乾眼症最重要的是應當注意健康用眼
1、熒光屏應在視線之下。
2、不要在黑暗中看電腦,因爲黑白反差對眼睛有損害。
3、爲了避免反光和不清晰,電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
4、使用電腦時,應多眨眼,每1—2小時要休息15分鐘。
緩解症狀的做法:人工淚
爲了緩解症狀,一些人頻繁地滴用眼藥水。其實眼藥水不可亂用,何況有些眼藥水不僅不能緩解症狀,甚至可能會加劇眼乾的症狀。尤其不能亂用含有抗生素或激素的眼藥水。
因爲人工淚液較安全,並能適當地補充並儲留淚液,可適當使用人工淚液產品減輕和消除乾眼症所引起的眼睛不適症狀。
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