怎樣清洗外陰才最健康？

如何清洗外陰才最衛生

婦女的外陰上皮細胞中存在糖元，正常生理情況下，寄生有乳酸桿菌。糖元在乳酸桿菌作用下，可產生乳酸，乳酸使陰部呈現弱酸性環境(酸鹼度一般爲5.5)。

乳酸桿菌可以起到防禦病原微生物入侵的作用，成爲一道抵禦細菌的天然屏障。女陰道分泌物可分離出20多種微生物。陰道中主要的常住菌有乳酸桿菌、表皮葡萄球菌、大腸桿菌、B羣鏈球菌、類桿菌、白色念珠菌、支原體等。乳酸桿菌在陰道自淨中起主要作用。

有些女性，生殖系統原本健康，卻頻繁使用中藥外洗劑、高錳酸鉀溶液等消毒劑來沖洗陰道及外陰，想以此來預防婦科疾病的發生。實際上，這種做法反而可能產生不良後果。

這是因爲，陰道有“自潔”作用，可在一定程度上保護婦女的生殖系統。如沒有用藥指徵而自行用消毒劑沖洗陰道，就有可能破壞陰道的防禦功能。另外，頻繁使用中藥洗劑和高錳酸鉀洗外陰，還可使外陰皮膚的抗病能力下降。經常使用高錳酸鉀還可使皮膚油脂減少，皮膚過幹，引起外陰瘙癢症。

如何清洗外陰才最衛生?在日常生活中，加強自我保護意識，養成良好衛生習慣和注意一些“小節”，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。

例如，在公共浴室不亂放衣物;清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳;不與其他人換穿衣服，尤其是內衣;清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起了黴菌性陰道炎。

女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，並且陰道位於尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此在性交前必須清洗生殖器官，否則，在性交中易於使病菌進入陰道而感染。

做愛後適當清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內正常的酸鹼平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應適可而止。沖洗時應以溫水爲宜，儘量避免使用冷水。