怎樣護膚才最健康
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肌膚錯誤保養案例
高雨梅,翻譯,年齡:28 皮膚年齡:35
皮膚類型:白,易曬紅
菸民?一天10支。不過如果晚上外出,我可以再多抽一包。
生活方式:我喜歡晚上閱讀,有時會通宵,早上經常睡懶覺。偶爾還會喝一點兒酒。
飲食:我喜歡各種各樣的美食,每當我看到美食的時候就把減肥的念頭拋到腦後了,吃完以後就開始痛恨自己。
護膚之道:我很少做皮膚護理,因爲我皮膚實在是太糟糕了,糟糕得令我失望,每當發現臉上出現死皮或粉刺時就用磨砂膏洗洗臉,不太講究護膚之道。
皮膚專家:吸菸損害皮膚,讓皮膚看上去陰暗,讓它們鬆弛和下垂。還有更多的壞消息:吸菸的動作會增加上脣皺紋和眼角皺紋的可能性。抽菸可能會讓她在40歲時看上去比實際年齡老5歲,她從32歲開始會增加皺紋。
營養學家:建議高小姐每天服用一粒多種維生素和礦物質膠囊,早上喝一杯橙汁,補充維生素C,這可以幫助高小姐降低體內自由基。
皮膚正確保養案例
金卡曼,母親,年齡:30 皮膚年齡:22
皮膚類型:均勻的小麥色
是否吸菸?從不。
生活方式:我晚上睡得很早,每天保證8小時睡眠,每天起牀後我都喝一杯溫水,早餐後還要吃一些營養藥,來補充維他命,我偶爾喝一些葡萄酒。
飲食:早餐我一般吃新鮮水果和專門爲女性配備的全能早餐,午餐吃得很簡單,像雞蛋沙拉,晚餐吃的很講究,不多,但每餐都吃魚。我喜歡吃堅果和種子類食品,一天喝4大杯水,不喝咖啡。
護膚之道:我用溫水洗臉,不用香皂,不用毛巾擦臉,每天早上用潔膚乳液,每晚用潔膚冷霜。每天做一次眼膜,每隔一天用一次黑泥面膜,對我的皮膚進行清潔和補水。除了平時每天進行居家護理外,我每週還要去美容院做一次芳香按摩。
皮膚專家:金小姐的做法很好。當她到50歲時,看上去會比實際年齡年輕10歲。
營養學家:金小姐的飲食習慣很好,可以防止過早衰老, 吃堅果和種子類食物是非常好的,可以從中攝取到蛋白質,維生素B和葉酸,這些對細胞的再生很重要,可以改善皮膚的色澤的質量。
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