冬季這樣洗澡才健康哦
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冬季這樣洗澡才健康哦
冬天洗個熱水澡也可謂人生的一大享受,外面冰天雪地,裏面溫暖如春,這種生活想想就是非常愜意的,雖然說冬天洗熱水澡是一件很舒服的事情,但是也需要你注意的地方,否則會得不償失,既沒有得到好處反而對身體造成一定的傷害,那麼我們應該如何在冬季洗個健康的熱水澡呢?
冬天天寒地凍的,洗個舒舒服服的熱水澡,真是最舒適的一件事了。在寒冬季節裏洗個熱水澡,不僅可以清潔身上的污垢死皮,驅寒,還可以舒活筋骨,渾身都很舒服。寒冷的冬天裏,想洗個舒服的熱水澡也不是那麼容易的一件事。雖然很多家庭都有了熱水器、太陽能。
但是,室內外溫差大,還真是讓人對洗澡又恨又愛啊!但是,冬日裏洗澡還應該注意些什麼呢?
冬季裏不可洗澡過於頻繁,冬天人們的本來就不怎麼出汗,再加上空氣十分乾燥,自動蛻皮的污垢本來就不多,洗澡過於頻繁就會把皮膚表面分泌的油脂洗掉,傷害皮膚的角質層,抵抗力就會減弱。不可空腹或者飽腹之後洗澡,吃飽飯之後消化道的血流量很少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,空腹會造成心臟等部位供血量不足,容易誘發心腦血管疾病,洗澡的時間應該在飯後三小時爲宜。
洗澡的水溫不能太高,水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,還會增加心臟負擔,因爲全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心並高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,引起休克。
冬天洗澡之前可以喝一杯熱開水,可以補充因毛細血管擴張而流失的水分,洗澡後塗點潤膚霜可以鎖住皮膚水分,另外,有的人感冒發燒時喜歡洗個熱水澡,一位洗個熱水澡發發汗就好了,其實不然,發燒時洗澡由於身體比較虛弱就容易發生意外,所以發燒時不宜洗澡。
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