男人腰痠腰痛揉腰眼
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
男科常見的症狀就是腰痠腰痛,還有一個方法也很管用——揉腰眼。中醫認爲,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝產物的排除,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利於病損組織的修復,提高腰肌的耐力。
所以,按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用,對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。
腰眼穴位置:腰眼穴爲經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法:自我按摩時,先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是,當我們雙手叉腰的時候,從後面能摸到腰間的骨頭,此爲解剖學中的髂嵴,髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然後,從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離,便是腰眼穴所在。
一般來說,按摩時身體坐正,兩手握拳自然背向後面,用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉,以酸脹爲宜。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。
男人如何科學保養腰部 預防腰痛!
男人腰痠疼痛怎麼回事 男人腰痠疼痛原因分析
男人腰痠痛的幾個原因要注意
哪些原因導致男性腰痠背痛
按揉“人中”穴可補腎強腰
腰腿痛≠腰突 9種疾病均可引起腰腿痛
久坐腰痠痛是什麼原因 久坐腰痠痛如何緩解
腰痠是怎麼回事:女人腰痠怎麼辦 爲什麼女人會腰痠
男人腰痠是怎麼回事
胖人爲什麼會腰痠背痛
腰痠腰疼怎麼辦,專業護腰自有答案
爲什麼會腰痛呢 男人腰痛你瞭解多少?
孕婦腰背痠痛怎麼辦
老人腰痛怎麼辦 老人腰痛食療方
彎腰幹活腰痠痛是腰肌勞損嗎
男人爲什麼會腰痛
男人爲什麼老腰痛 這樣按摩可緩解腰痛
孕媽腰痠背痛怎麼辦?如何緩解孕期腰痠背痛?
更年期會腰痠嗎 更年期腰痠背痛是什麼原因
產後腰痠背痛怎麼辦
腰痛怎麼辦 女人腰痛吃什麼最好
男人腰痛就是腎虛嗎 緩解男性腰痛的按摩法
老年人腰痠背痛怎麼調理
白領女性腰部痠痛 3招做好腰部保健
經常腰腿痠痛怎麼辦
男人腰痠背痛是什麼原因引起的
蜷縮着睡覺容易腰痠 男人該怎麼護腰
腎虛結核致腰痛 男性腰痛六大原因
女人腰痛當心盆腔炎 如何養腰護腰
腰痠背痛適合刮痧嗎
男人腰痛是什麼病
孕期腰痠背痛怎麼辦
腰痛怎麼辦 女人腰痛吃什麼好