男人爲什麼會腰痛
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生活中人們常說的腰,主要指的是腰椎結構,即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段,以及周圍的一些組織結構。那麼男性朋友應該如何善待自己的腰部呢?讓我們跟專家一起了解我們的身體。讓我們不在被疼痛困擾。
男人40,一半以上腰有問題
我們常說的腰,主要指的是腰椎結構,即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段,以及周圍的一些組織結構。從解剖學層面來看,腰這個部位,只有腰椎是骨性結構,上半身運動傳導的力量只能通過腰椎進行,因此腰椎承載了上半身所有的體重,其負荷相當大。通常情況下,當我們坐下時,雙腿已經休息了,但腰還在支撐着體重。只有在平躺時,腰承載的壓力最小。還有些人坐姿不對,習慣前傾坐着,此時腰椎間盤承載的壓力最大。
“從社會角色的角度看,男性的腰部要比女性‘累’多了,無論在工作和生活上,要承擔更大的重擔。重體力勞動大多是由男人來做,家裏的體力活也主要是男人承擔。因此男性腰肌勞損等疾病發生率要高於女性。”同時,男性腰部外傷也較常見。一方面,從事危險工作的男性比女性多,再加上男人天性愛冒險,參加的運動也多以對抗性強、運動量大的項目爲主,所以受傷機率更高。”
近年來,男性因腰部疾病就醫的比率日益增加,最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損,腰椎退行性改變等。“尤其是腰椎間盤出現問題的,以青壯年男性居多。”隨着年齡的增長,椎間盤確實會發生退行性改變,慢慢失去正常的彈性和張力。但現代人長時間伏案工作,在辦公室一坐近10小時,開車回家要一兩小時,到家又是一屁股坐進沙發,長期單一動作會導致腰部肌肉痙攣,腰部受力均衡性受到破壞,力學結構上也會出問題,極易導致肌肉韌帶疲勞,並加速椎間盤的衰老。時間久了,腰部就會還以顏色,出現各種痠疼、彎腰困難等症狀。
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