男人腰痛是怎麼回事 男人腰痛可以食補
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很多男人會經常性腰痛,一腰痛就覺得自己是陽痿。其實不然,男人久坐、不正確的坐姿、睡姿不好都會引起腰痛,男人腰痛吃什麼好?
大部分的人都被腰痛困擾着。腰部是人體的重要部位。支撐着人體行走活動。很多人不明白腰痛是怎麼一回事,或者也不瞭解自己爲什麼腰痛,總是盲目的治療。那麼男人腰痛一定是體虛嗎?
男性腰痛的原因有哪些?
1、腎虛
一般情況下男性的腰疼多半是腎虛而導致,並且通常都表現在神經肌肉方面的表現,除了有腰疼的情況之外同時還伴有失眠、頭暈腦脹、腰痠背痛、下肢乏力等情況。
2、腎陽虛
大部分患有腎陽虛的男性首先會察覺到的便是腰疼,腰是我們人體的腎之府,腎陽虛的男性在腰疼的同時還會感覺到腰裏面明顯的發涼,這就是典型的腎陽虛症狀。隨着時間的推移,如果不進行有效的治療的話,腰疼的情況還會擴展到全身。
3、陽痿早泄
患有陽痿早泄的男性在平時生活中也經常會導致出現腰疼的情況,因此在研究中發現,大部分患有陽痿等性功能障礙的男性都存在有不同程度的腰疼現象。
4、藥物濫用
如果壯陽藥物濫用會造成男性腰疼,濫服壯陽藥對人體危害極大,男性如果不注意服藥的分量,必定造成嚴重後果。還有些藥物對腎臟有損害,服用後可引起尿血、腰疼。如慶大黴素、四環素、磺胺類藥物、卡那黴素等。
5、前列腺炎
男性腰疼也有可能是疾病所引起的,患有前列腺炎的男性的疼痛並不侷限於尿道和會陰部位,還會像其他四周的部位放射,而腰疼就是最爲常見的。但是慢性前列腺炎引起的腰疼多是在下腰部,與腰肌勞損、肌筋膜炎等是有區別的,後者主要是在系皮帶處四周,比前列腺炎引起的腰疼的位置要高。
6、長時間久坐
長期久坐的男性同樣會因此而導致出現腰疼的情況,這部分患者在早上起牀後會感覺到腰部肌肉鬆弛無力的情況。
男人腰痛吃什麼好
1、維生素B
維生素B可以幫助減緩神經及肌肉疼痛,如果攝取不足,則容易引起腰痛。含維生素B較多的食物包括全穀類(未精製)、肉類、酵母、豆類、魚類、馬鈴薯、綠色蔬菜等。
2、色氨酸
色氨酸可以增加腦中血清素的含量,對穩定情緒、睡眠、疼痛的控制很重要。富含色氨酸的食物爲碳水化合物,如米飯、馬鈴薯、番薯、麪食、麪包、饅頭等。
3、藥粥
豬腎粥
原料:豬腎兩枚,糯米50g,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
做法:
1、將豬腎洗淨,泡水半小時去腥味,去脂肪,切細。
2、將米淘洗乾淨,放入鍋內煮成粥。
3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生薑、鹽調味即可。
功效:早餐服用,可補腎,還可治老人腎氣不足引起的腰膝痠軟疼痛、步履維艱、耳聾等。粥中加50g杜仲更好。
枸杞羊腎粥
原料:枸杞葉250g,羊。腎1只,羊肉60g,蔥白1000g,細鹽少許,糯米60g。
做法
1、將新鮮羊腎洗淨,泡水半小時去腥味,去筋膜,切細,再把羊肉洗淨切碎。
2、枸杞葉煎汁去渣,同羊腎、羊肉、蔥白、糯米一起煮粥。
3、粥成之後加少許鹽,稍煮即可食用。
功效:益腎陰、補腎氣、壯元陽,可治腎虛勞損、陽氣衰敗、腰腎疼痛、腿腳萎弱、頭暈腦脹、聽力減退或耳聾等。
菜譜推薦
核桃鴨子
原料:核桃仁200g,荸薺150g,老鴨1只,雞肉泥100g,蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、溼玉米粉、味精、花生油、油菜末各適量。
做法:
1、將鴨宰殺,去毛,開膛去內臟,洗淨,用開水燙一下,裝入蒸籠內,加蔥、姜、鹽、料酒少許。
2、蒸熟取出,待涼去骨,切成兩塊;用雞肉泥、雞蛋清、溼玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊。
3、將核桃仁、荸薺剁碎,加入糊內,淋在鴨子膛內肉上。
4、熱一鍋油,放入處理好的鴨肉與雞肉糊,炸至酥脆,撈起瀝乾油,切成長塊,擺盤,四周撒些油菜末,即可佐餐食用。
功效:補腎固精,潤腸通便,還可治腎虛腰痛、陽萎、遺精。
葡萄根燉豬蹄
原料:豬蹄1個,白葡萄根60g,黃酒適量。
做法:
1、豬蹄洗淨,剖開,放於鍋內。
2、白葡萄根洗淨切碎,加入鍋內。
3、黃酒和水各半燉煮,至肉熟即可。
功效:祛風逐寒,通經活絡。輔治坐骨神經痛。
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