補腎菜怎樣做纔好吃 補腎菜做法大全
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男人補腎無非是通過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態,那麼補腎菜怎樣做纔好吃?補腎菜的做法有哪些?
男人一遇到腎虛就一味的藥補,殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發,只要食物搭配合理也能起到補腎的效果,安全又健康,下面小編就爲你介紹幾款男人補腎菜,既口味鮮美,又能補腎壯陽。
補腎菜做法大全
一、枸杞豬腎粥
豬腎剖洗乾淨,粳米、枸杞等一塊放入鍋中,放入適量的清水同煮成粥,放入些許調味料進行調味既可以食用。其味道非常鮮美,配上枸杞有大補功效。
二、芝麻海蔘排
先將海蔘改一字條,海蔘放入薑片、蔥節、料酒、胡椒粉、味精、鹽、鮮湯的鍋中燒入味,雞蛋與幹細豆粉調成蛋豆粉,生菜切絲,拌成糖醋味,將海蔘裹上蛋豆粉、麪包粉,沾上熟芝麻,入熱油鍋中炸酥起鍋,裝盤,鑲上生菜即可。
三、四子麻雀粥
麻雀5只,覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克,粳米60克,生薑、蔥白、食鹽各適量,白酒少許。麻雀去毛、內賍,洗淨用白酒炒,然後與粳米同煮粥,粥將成加藥末及調味品,煮至粥成。溫補腎陽,收斂固精。空腹食用,每日2次。適用於中老年人腎陽虛者。
四、母雞滋補湯
黃芪、山藥各30克,黨蔘、當歸各10克,老藕1000克,老母雞1只,調料適量。先將母雞去毛雜,洗淨;餘藥布包,老藕切塊;調味品如桂枝、小茴、生薑、胡椒等布包,同放鍋中,加清水淹沒,武火煮沸後,轉文火燉至雞肉爛熟,去藥包及調料,食鹽、味精調味服食。可益氣養血,適用於男子精血不足的食補食療。
五、秋葵炒肉
洗乾淨秋葵,將秋葵斜刀切成片,準備好切好的胡蘿蔔和蔥,豬肉提前用醬油和鹽醃製20分鐘;倒入兩勺亦舒堂火麻油,然後將蔥和胡蘿蔔炒香,大火將豬肉倒入,倒入蠔油,再翻炒至8成熟,中火再倒入秋葵翻炒至熟,放鹽即可出鍋。
六、炒牛腱
在牛腱子肉中分別放入鹽、薑絲、白酒、醬油、糖、味精、澱粉醃製十分鐘,鍋內放油燒熱,醃好的牛腱子肉下鍋、翻炒至成熟,放入青椒、紅椒翻炒均勻即可出鍋。牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
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