補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜
本文已影響1.49K人
本文已影響1.49K人
想要補腎養腎就要多吃補腎菜,補腎菜該怎麼做的營養又好吃呢?下面小編來教大家5道超有用的補腎食譜吧。
腎臟是人體非常重要的一個部分,對人的生殖與成長髮育特別有影響。隨着經濟的快速發展,人們越來越不注重健康科學的生活習慣,使之腎氣漸衰,身體體質自然也會不好,易生病。那麼吃什麼可以補腎呢?補腎菜又該怎麼做呢?
海蔘粥
用料:水發海蔘50克,粳米100克。
做法:海蔘切碎與粳米同煮,加少許蔥、姜、鹽。
功效:海蔘具有補腎滋陰壯陽功效,用於溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢痠軟、盜汗多夢。
補腎湯
用料:豬腰一副,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗淨入鍋,加清水適量,武火煮沸後改用文火煲兩小時,少許鹽調味。
功效:對於泌尿系統有針對性功效,如腎虛引起的腰痠腰痛,遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。
羊腰粥
用料:肉蓯蓉10克,羊腰一副,粳米100克。
做法:羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮,補腎助陽、益精通便。
功效:治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、便祕。
百合甲魚湯
用料:甲魚,柴胡三錢,杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。
做法:將甲魚洗淨,去內臟分段,用少量油煎香;將中藥洗淨,把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,少許鹽調味食用。
功效:甲魚有滋陰補腎的功效,對體虛盜汗、腰部痠疼、潮熱、白髮、四肢無力、頭暈耳鳴有效。
冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉適量,淮山一兩半,杞子七錢,棗八枚,冬蟲夏草五錢,蜜生薑六片。
做法:全部用料洗淨入鍋,加清水適量,煲一小時,適量鹽調味。
功效:羊肉溫補,冬蟲夏草的蟲草素溫補肝腎,益精壯陽。治療腰痠腳軟,夜尿多頻,男性陽痿滑泄。女性白帶異常。
推薦閱讀:
補腎菜黃秋葵的家常做法
補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜
男人夏季必吃的補腎菜譜大全
六款最適合男性補腎菜譜推薦
腎虛怎麼辦 中醫補腎的藥材及食譜推薦
男性必吃的四款補腎菜譜推薦
補腎補血補氣的食物有哪些:6款男人補血補腎菜
男性預防腎虛的五個動作 常吃三款補腎菜補腎
補腎補虛食譜:炸核桃鴨子的做法
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
日本男鍾情的四款補腎食譜
7種男人補腎菜譜 如何判斷腎臟功能
盤點:男人補腎菜譜大全推薦
男人夏季補腎菜譜大全推薦
補腎藥膳大全 養陽補腎食譜大全
狗肉怎麼吃補腎?力薦狗肉補腎食譜
補腎食譜之香菜雜魚湯的做法
男士必學的十大簡單補腎菜食譜
男人一週補腎菜譜大全推薦
補腎食譜 補腎食譜是什麼
女性腎虛怎麼辦?五大補腎食譜推薦!
食療補腎菜譜有哪些 怎麼做
男性食療補腎 這幾款優質菜譜是首選
男人補腎營養保健食譜大全!
什麼牌子的補腎產品效果好?用啥補腎效果好又安全?