每天泡腳引發溼疹 泡腳養生誤區應警惕
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昨日,記者在中山區醫院中醫科採訪時發現,泡腳雖然是秋冬季節最普通的養生方法,可因此泡壞身體的竟大有人在。
5歲的孩子每天和媽媽一起泡腳,不料卻因此患上溼疹,癢得難以入眠。
和許多年輕的媽媽一樣,市民劉女士習慣上網瞭解一些養生知識。秋風涼起時,她在上網時看到一條又簡單又實用的養生方法。“網上說,每天給孩子泡泡腳,可以增強免疫力,避免感冒。”從那以後,劉女士每天晚上都和孩子一起泡腳,順便聊一聊一天發生的事情,很開心,孩子也挺喜歡的,有時候水都涼了還不肯出來。然而劉女士沒有想到,泡了40多天腳,孩子的腳上突然開始暴發溼疹,而致病的原因,正是“泡腳”。
中山區醫院中醫科主任於東雷接受記者採訪時介紹,泡腳的養生作用被許多人誤解、放大,一些本不必、不該泡腳的人紛紛加入了這一行列,結果不但養生效果沒達到,反而影響了身體健康。“兒童的皮脂腺少,熱水泡腳易導致皮膚油脂減少,皮膚龜裂,從而感染皮膚病。對於兒童而言,正確的做法是每天用溫水洗腳。”
於東雷告訴記者,眼下人們對養生的重視可謂空前,很多人想當然地認爲泡腳對身體有益無害,民間也有說法:熱水泡腳,賽吃人蔘;富人吃補藥,窮人就泡腳。足部熱浴是中醫中有效的理療、保健方法,通過接觸適當的暖水溫養、足底反射區的按摩,使得足部和身體實現舒展緊張神經、和氣活血等養生保健功效。但是泡腳有益健康的前提是正確的泡,包括水溫、時長等都有其最佳程度。
對於大多數人來說,每天晚上用溫水洗腳,纔是最有益於健康的,老少咸宜。而泡腳不宜超過15分鐘,泡腳時間過長,容易導致宿疾復發,曾發生過眼底病變的人因泡腳時間過長而引起視網膜脫落的事情。最好不要在泡腳的水中隨便加東西,因爲由於熱力的作用,泡腳用的藥物是很容易被吸收的。能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了,別老想着加各種的中藥,如不適合你身體的狀況,反而會適得其反。泡腳時鼻尖或者頭皮或者膝關節微微出汗即可停止,不要出大汗,尤其是對氣虛、有心臟病的人不好。
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