橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量
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橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量
熱量:119大卡(100毫升)
分類:飲料、酒精
評價:果汁含量相對較大,但含糖量也高,減肥期間少量飲用。
營養信息
營養素含量(每100毫升)
熱量(大卡)119.00
碳水化合物(克)29.60
脂肪(克)0.10
蛋白質(克)0.00
纖維素(克)一
維生素A(微克)2.00
橘子汁做法
1.原料之桔子,桔子中有很多人體所需營養元素,但是現在的桔子好酸的說,所以加了冰糖用以調節桔子的酸味。
2.桔子拔去外皮,不用講白色的皮剝掉,並切成小塊。
3.加入適量冰糖,這個量根據個人口味加,喜歡果汁算一點的可以少加一點。
4.料理機選果汁檔進行攪打,打完後過篩,就可以得到果汁了5.三個桔子就打了這麼多出來,不過這個很濃的,喜歡稀一點的可以自行加水。
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