動物血真的能補血嗎 4類人最適合
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哪些人適合用動物血來補血
生活中比較常見的動物血有豬血、鴨血,這也是大家常吃的2種動物血。衆所周知,動物血裏含有較高的鐵元素,所以人們認爲吃動物血可以達到補血、養血的作用。但是專家提醒,並非人人都適合用動物血來補血,生活中有4類人比較適合吃動物血,下面就來了解下。
1、偏食的人
偏食的人容易出現營養不良、貧血的症狀,這類人是非常適合吃動物血的,因爲動物血不僅能補充人體內部的鐵元素,緩解貧血的症狀,還可以爲營養不良的人們提供一些身體所需的營養物質。
2、哺乳期的女性
處於哺乳期的女性如果貧血的話,也會造成小孩出現缺鐵性貧血,所以建議哺乳期女性多吃點動物血來補血,這些營養物質也會通過餵養母乳的方式進入到寶寶的身體裏,有助於寶寶的身體發育。
3、術後的患者
手術後的病人身體內部是極度缺血的,這個時候如果若能進食動物血對身體有不錯的補血效果,但是小編也要提醒大家,術後是否能吃動物血還需經過醫生的同意,以免出現不必要的意外。
4、更年期女性
有研究表明,更年期女性身體對於鐵的吸收較差,所以很多更年期婦女都有貧血的症狀,建議女性步入更年期後要適當吃些動物血,它們可以提高身體內部的鐵含量,促進血紅蛋白的形成,緩解貧血。
以上就是4類適合吃動物血的人羣了,那麼普通人貧血適合吃什麼呢?下面小編就來給大家推薦幾款補血食療。
貧血吃什麼食療方
1、紅糖大棗小米粥
材料:紅糖、大棗、小米。
做法:小米洗淨之後可用清水泡一會;大棗洗淨,去核備用;小米瀝乾水之後再加適量清水一起倒入鍋中,將紅棗也一起放進鍋裏,開火煮熟,然後加入適量紅糖攪拌均勻即可。
2、當歸紅棗排骨湯
材料:當歸、紅棗、枸杞、排骨。
做法:排骨切塊之後用開水焯一遍;紅棗、枸杞分別用水沖洗乾淨,瀝乾;排骨加清水先煮開,然後放進當歸、紅棗、枸杞,直到所有食材燉熟即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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