肝腎陰虛可不是小事 快來選些好法子補益肝腎

人體內臟一個都不能有傷，不然慢慢地就會蔓延到全身，連累其他的器官生病。而肝腎就是經常容易生病的器官，不管是男還是女，發現肝腎有病了，就要想法子改善。別傻傻的等它自己好喲。其中陰虛是肝腎很容易出現的問題，想要改善肝腎陰虛的問題，就要想法子補益肝腎喲。

按摩加食療助你改善肝腎陰虛

想要肝腎陰虛問題得到解決的話，就要想法子改善，比如說可以通過按摩和食療的方法來實現。當然，這需要小夥伴們選對方法，不然的話，是無法達到目的的喲。

一、按摩助你改善肝腎陰虛

祖國醫學認爲，合穴的經氣比較旺盛，能夠更好地深入五臟六腑之中，幫助趕走臟腑疾病。換個說法就是，當你的五臟六腑生病了，不妨找到相對應的穴位按一按，通過疏通經絡將臟腑中的邪氣趕走，讓臟腑的生理功能得以恢復。小編提醒，合穴大多位於肘部或膝關節周圍，因此，大家閒暇的時候，不妨多揉按這些部位。

對於肝腎陰虛的患者來說，小編建議大家不妨多按揉曲泉穴，因爲這個穴位爲肝經上的合穴，而且還是肝經的母穴，祖國醫學認爲，按揉此穴位有滋陰養肝的效果。可以說當你的肝臟有了溼熱問題等都可以通過按揉這個穴位得到改善。因此，肝腎陰虛的患者不妨多按按曲泉穴，從而起到養肝的目的，讓肝臟慢慢恢復健康。

當然，需要注意的是，按揉該穴位的力度要得當，太輕的話則起不到好的按摩效果。而太重的話，可能會引起其他的問題。所以說，肝腎陰虛患者想要通過按揉此穴位得到改善效果的話，請一定要請教下專業的中醫，在對方的指導下進行按摩喲。

二、食療助你改善肝腎陰虛

食療方、豬皮凍

前期準備：提前購買好1千克的豬皮，0.25千克的紅糖以及250毫升的黃酒，這些是必要的食材，一種都不能缺。

後期製作：

A、首先用火將豬皮上毛燒掉，不然誰也不願意吃着滿是豬毛的東西吧。

B、豬皮上的毛清理好後，用熱水清洗乾淨，再切成小塊並且放進早已洗好的鋁鍋之中。

C、豬皮全部切好放入鍋中之後，加水將豬皮浸沒後停止加水，再用小火熬煮豬皮直至其被煮得熟透了。

D、當豬皮已經煮得熟透了，而且汁液看起來很黏稠的時候，就差不多可以將黃酒和紅糖放進去了。

E、材料都放完之後，要用力攪拌讓黃酒和紅糖能夠充分溶解在汁液中，等調勻之後就可以關火，將其倒入盆裏面，放涼之後放入冰箱冷藏。想要吃的時候，拿出來吃就可以了。

推薦理由：豬皮凍是當作菜食用的，而且常吃有養血滋陰的效果，對於有肝腎陰虛問題的男女來說，在日常吃它們，有助補益肝腎。所以說，男女們可以將這個食療方子收藏起來，閒暇的時候，自己動手製作食用喲。

小編提醒，生活中食物的種類有很多，而且各有補益身體的效果。對於肝腎陰虛的患者來說，平日裏可以吃些桑葚、葡萄、山藥、黑棗、龍眼肉幫助滋補肝腎。堅持下去。有助改善男女們肝腎陰虛的問題喲。

當然，想要肝腎一直健康，不被陰虛問題困擾的話，男女們平日裏也要鍛鍊身體，增加自身的身體素質，降低其被疾病盯上的風險。比如說日常要常常活動四肢，別總是坐着或是躺着，儘量每天都抽出一個小時的時候鍛鍊身體喲。