孕期有哪些自我保健方法
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一般來說,準媽媽在孕期的自我保健應注意以下4項方面:
1.懷孕的早期應診斷
如月經過期未來潮,又有噁心、吐、挑食等現象,就要初步診斷懷孕了。但是真正確定懷孕應以試劑診斷爲主。
2.前3月莫操勞
期(前3個月)是胎兒主要肝臟分化形成的關鍵時期。所以在此期間活動要有一定的規律,避免過分操勞。
3.中期要堅持產前檢查
在此期間還要適當活動,以中速散步,做孕婦操爲宜。
4.後期(指臨產前3個月)
此期間,孕婦要控制自己的情緒,不要急躁。
所以說孕媽媽們面對這個特殊的階段一定不要精神緊張,有壓力,要保持愉快的心情,健康的身體,才能夠保證肚子裏寶寶的健康成長呢,所以說平時一定要關注孕期的養生知識,大家會學到很多。
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