孕媽媽中秋有哪些保健方法
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中秋佳節,人月兩團圓,在這個日子裏,孕媽過中秋可要格外照顧自己身子,可別在這麼歡樂的日子裏發生一些不愉快的事情。那麼中秋節都要注意些什麼事情呢?
準媽媽如何安全過中秋呢?
【中秋賞月篇】
注意添衣是關鍵
說到中秋佳節,第一件娛樂的事情,當然就是賞月啦。月光雖然很美,但是,孕媽們要注意添衣了。現在已經進入秋天了,天氣開始轉涼,特別在晚上,有時候還會覺得涼風颼颼地,所以,一定要注意預防着涼了。孕期孕媽媽們容易出現各種孕期不適,特別是孕期感冒。
中秋節天氣小提醒
今年中秋節,小編提前做了一點兒功課。據官方的天氣預報顯示,今年中秋節我國大部分地區的天氣都是晴朗多雲的。但是今年中秋節,國內大多數城市都會受到冷空氣的影響,從而降溫。降溫最厲害的就是上海了,廣東地區影響也比較大。所以這兩個地區的孕媽媽們一定要做好保暖措施了。
另外,賞月的時候,孕媽媽們注意別顧着看月亮,長時間發呆了,弄到自己的脖子也僵硬了。建議在中秋之夜多走動,在公園裏一邊散步一邊賞月也是一個不錯的選擇。
【中秋飲食篇】
月餅上火,孕媽多吃易“熱氣”
從中醫營養學角度來說,月餅多爲“重油重糖”之品,製作程序多有煎炸烘烤,容易產生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅並非多多益善。所以月餅雖然香,可是爲了肚子裏的小寶寶,孕媽媽們還是別貪吃。
孕媽媽們應避免食辛溫燥火、油膩、不易消化的食物。以下三類孕媽絕對不能碰月餅。
1、患妊娠糖尿病的孕婦,因月餅中多含有糖分,不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
2、體重上升過多的孕婦,月餅中所含的脂肪、熱量極高,會給孕婦的體重帶來更大的影響。
3、長期患病的孕婦,因月餅重油重糖,不易消化,所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
中秋吃螃蟹
中秋美食不得不提的是螃蟹,那麼孕媽媽們能不能吃螃蟹呢?吃螃蟹又有哪些注意事項呢?
因爲螃蟹有活血化淤的功效,可能使胎氣不安,起到動胎作用,也很有可能導致流產。
南北朝時期樑朝名醫陶弘景的中草藥經典書籍《名醫別錄》,就記載着“蟹爪,破包墮胎”。因爲螃蟹其性寒涼,有活血祛瘀之功,食用後對早期妊娠會造成出血、流產。尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用,所以一些醫生會提醒孕媽們不要吃,但目前這個說法,仍然存在着爭議。
有醫生表示,其實孕媽媽們並非完全不能吃蟹,除非是體質寒涼虛弱的孕婦。爲了保險起見,可以稍微品嚐一下大閘蟹的美味,不要多吃,更不要吃蟹爪。還有一點需要注意的是,由於大閘蟹這種高蛋白食物,很容易變質腐敗,所以吃的時候,要小心挑選,否則若是誤吃了死蟹,輕則會頭暈、腹疼,重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。提醒一下,懷孕3個月前,孕媽媽們還是儘量不要碰螃蟹。
【秋會友篇】
走動不要太頻繁
中秋節,不少人都會趁着這個長假帶上月餅探訪自己的親朋好友。在這段時間裏,大腹便便的孕媽媽們別太積極了,走動太頻繁了。爲了防止操勞過度,也爲了自己個寶寶的安全,8天的時間裏,選擇一兩戶人家作爲探訪的對象就行了。
不要爭着提月餅
月餅盒,以及手信什麼的,現在的商家們,爲了讓自己的月餅看起來高檔,包裝得超誇張的,盒子也大,才四個月餅就讓人覺得很重,這種東西都讓準爸爸來提吧。
孕媽媽們提重物的時候,下腹部會用力,這時候就會造成子宮肌肉收縮,增加腹部壓力。所在這個時候,不小心撞到了腹部,還會導致出血和胎盤早剝離。
不要把打麻將當做唯一消遣
節日裏親友們聚在一起,最大的娛樂就是打麻將了,但是孕媽們你還是乖乖地坐在旁邊看別打吧,孕媽打麻將有3大弊端。
1、太戀戰以至於忘記時間,長期坐着導致靜脈曲張和下肢嚴重浮腫,使小腿更易抽筋。
2、打麻將卻孕媽媽們身不由己,興致上來無法停止,飯也顧不得吃,精神亢奮,睡眠無規律。
3、孕婦在玩麻將時,常常處於大喜大悲、患得患失的不良心境中,激烈的爭論和語言粗暴是常有的,甚至有時還會動手動腳。這樣過於興奮的神經會使孕媽們體內的激素分泌異常,對胎寶寶的大腦發育造成嚴重危害。
【中秋生孩子篇】
中秋節很多醫院都是照常值班的,所以孕產期快到的孕媽媽們不用慌。另外隨時準備好趕赴醫院生寶寶,在中秋節的時候,就乖乖待在家,儘量少外出了。清點好進醫院時需要用到的各種用品。
做好心理準備
預產期是中秋節的孕媽媽們,懷孕38周,在臨近中秋的時候宮縮厲害的,趕緊到醫院看一下,說不定寶寶就提前出生了。另外注意節假日交通可能會有點堵,所以要提前想好走那條路更近更便捷。最可怕的事情就是到醫院生孩子遇上大塞車。直接在車上生寶寶的事情不是沒有發生的。
另外,今年龍寶寶扎堆出生的現象明顯,所以要做好心理準備,在今年春節的時候,就因爲有太多的龍寶寶趕着出生,導致醫院牀位緊張了。所以在中秋這個節日裏,也要提前做好牀位緊張的心理準備。
中秋節出生的寶寶取名字建議
中秋節出生的女寶寶取名字建議,至於男寶寶的取名就參考一下以下的形式吧!
建議1:靈玥
靈: 乖巧伶俐的,女孩子長大水靈靈的啊;玥:是一種寶玉,說明女兒不但是父母的掌上明珠
建議2:霜月
這個是出自李商隱的霜月
初聞徵雁已無蟬,百尺樓高水接天。
青女素娥俱耐冷,月中霜裏鬥嬋娟。
建議3:玥潔
玥yuè〈古〉一種傳說中的神珠。與月諧音,意在記住中秋前夕生的;潔 :是說月亮,皎潔的月光,明亮、美麗。
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