24節氣霜降平補的食療方
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
蓮藕綠豆脊骨湯
食材:蓮藕500克,綠豆25克,蜜棗3枚,豬脊骨300克,章魚30克。
做法:蓮藕洗淨去皮切塊,章魚洗淨浸泡,豬脊骨斬件,飛水去血腥味。將這些食材放入鍋內加適量清水,武火煮沸轉文火煲2小時,以鹽調味,佐膳吃。
功效:補益脾胃,潤燥通氣,開胃進食。
黃耳腰果瘦肉湯
食材:黃耳(金耳)10克,腰果15克,百合20克,蓮子肉20克,核桃20克,無花果6粒(糖制無花果2粒),豬瘦肉150克。
做法:黃耳用清水浸泡10-12小時,切去硬實蒂部撕成小朵,瘦肉切兩塊飛水去肉腥味。將食材同放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火煲1-2小時,以少許鹽調味,便可食用。
功效:補益肺氣、潤肺化痰、滋養強壯、增強肺、脾、腎功能。流感後調理身體很合適。
椰子煲雞
食材:椰子1個,宰淨光雞半隻(約400克)。
做法:椰子撬開芽孔,倒出椰子水,然後鋸開殼,取出椰子肉切薄片,雞洗淨後飛水去血腥味,與椰子肉同放入鍋內,加適量清水,武火煮沸轉文火,煲2小時,再倒入椰子水,煲滾,以鹽調味,便可食用。
功效:清潤補氣,養顏護膚。
蓮芡豆粥
食材:蓮子肉15克,炒白扁豆15克,芡實15克,大米50克。
做法:將上述食材洗淨、浸泡20分鐘,同放入砂鍋中,加適量清水,煲粥。粥煲好後加糖或鹽調味,即可食用。
功效:健脾開胃,利水止泄瀉。對秋季小兒腹瀉有輔助治療作用。
霜降節氣吃螃蟹的好處有哪些
女性血氣不足的症狀 補氣血的食療方
常見的補氣血食療方
霜降節氣吃什麼果蔬最養生
產後補氣血最好的食療方:吃什麼補氣血最好
24節氣小寒如何養生進補
霜降食譜 霜降養生吃什麼好
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
霜降節氣吃什麼好 哪些食物有助於養生
霜降節氣吃什麼養生好呢
24節氣立冬的節氣特點
24節氣寒霜降的意思 什麼是24節氣寒霜降
霜降是第幾個節氣 霜降意味着什麼
四個食療方補氣血養腎氣
補益中氣三款食療方
降火的食療方法
霜降節氣進補吃什麼肉 鴨肉滋陰潤肺效果棒
脾氣虛食療方有哪些 5大食療方最補脾
霜降如何進補 進補就吃三款美食
24節氣小雪養生的食物推薦
如何降血脂 六道平價食療方能降血脂
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
補氣活血三款食療偏方
24節氣小雪的飲食習俗
霜降節氣吃什麼東西養生好
氣血不足的四大症狀 補氣補血的食療方
24節氣立春飲食養生的禁忌
醫生勸告少買凍肉多吃鮮肉 霜降進補食療推薦
霜降胃病多 3款食療能養胃
24節氣立春如何養生飲食
24節氣小雪要如何進補
立冬節氣養生:推薦六道補冬食療方
24節氣冬至養生食譜大全