山楂美容減肥 推薦9種食用方法
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山楂,又叫“山裏紅”、“胭脂果”,紅似瑪瑙,果實酸甘稍甜,是一種別具風味的水果,還具有很高的營養和藥用價值,是現代美味可口高級的保健食品。
山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認爲,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。
山楂片有養顏美容 ,減肥,有降血壓、血脂,防治心腦血管硬化、擴張血管,增強心腦血液循環,益肝美容之功效。
1、山楂湯
材料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
2、山楂茶
材料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
3、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲,爲一日量。
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可輔治繼發性肥胖症。
4、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。製法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,一日飲完。三月有效。
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。製法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
7、雙根茶
材料:茶根、山楂、蘆根各15克。製法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用紅果湯
山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖適量。先將山楂、金銀花同放入鍋內,加水適量,煮20分鐘後濾去渣,放入赤小豆同煮至爛熟,放冰糖調味食用。此方味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏美容之佳品。
8、山楂麥芽飲
材料:生山楂10克,炒麥芽10克。
製法:以開水沏泡,頻頻飲之。
功效與應用:健胃,消食導滯,美容。適用於溼疹或小兒諸疾初愈,胃腸消化力減弱以及面黃無華者。
注:山楂,麥芽皆爲健脾助消化之佳品,故凡小兒諸病癒的一胃腸能力較差者皆可輔飲,以防因食滯而復發他病。
9、山楂牛奶面膜:
山楂富含多種有機酸、胡蘿蔔素及類黃酮成分,可深入滋養肌膚,收斂毛孔,活化細胞,白皙膚色,促進血液微循環,防止細紋生成,抑制皮膚老化,令肌膚散發青春靚麗風采。敏感性皮膚慎用。
配方:山楂+牛奶,敷15分鐘,美白滋養的效果非常不錯。
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