山楂柚子有助減肥 立秋減肥的食物
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
相信立秋並不是很多女孩喜歡的節氣,因爲,立秋有個風俗,就是這一天要多吃一些好吃的食物,叫做“長秋膘”,因爲立秋過後,就進入秋季,秋季是收斂的季節,是進補的季節,也是很容易長肉的季節,經過夏季的酷熱,終於迎來秋日的舒爽,人的食慾會更好,加上秋季是豐收的季節,各種食物更加的豐富,所以,這個季節給想減肥的女孩子們很大的挑戰,那立秋該怎麼吃才能不長胖還能達到到減肥的的效果呢?
其實,大自然真的很神奇,只要你有一雙善於發現的眼睛,總是可以找到對我們身體有幫助的食物,這些食物不僅讓我們的身體更好,還可以幫你塑造更加曼妙的身材,接下來我們一起來盤點一下。
1、山楂。秋季是山楂豐收的季節。山楂在北方生長,南方少見。山楂是酸酸的,說明裏面含有很多酸性的物質,山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分,這些成分有助於分解脂肪,所以,想減肥的美女們多吃點山楂吧,不過,山楂確實比較酸,可以和菊花一起泡茶喝,這樣比較容易入口。
2、梨。最近有研究發現,梨是一種非常難得的抗癌的水果,有助於排出體內的很多抗癌物質。對梨的認識越來越深刻。其實,梨也有減肥的功效,因爲梨是水果中含有纖維比較豐富的,而纖維可以阻止小腸對脂肪和糖類的吸收,而且,梨是低熱量的水果,吃多了也不容長胖,建議想減肥的朋友可以選擇飯前吃梨,這樣可以增加飽腹感,進食可以減少,避免攝入過多的脂肪。
3、柚子。這是南方纔有的水果。柚子富含維生素C等,脂肪的含量卻是非常的少,柚子含有非常豐富的果酸,有刺激胃黏膜影響脂肪類食物的吸收,而且,還有抑制食慾,減少對肉類食物的渴求,同時富含的纖維對減肥有很大的幫助,所以,柚子是秋季減肥的水果。
4、蓮藕。蓮藕的含糖量很低,但是卻含有較多的維生素C和膳食纖維,富含的纖維促進脂肪消化的好幫手。蓮藕還有一個神奇的功效,因爲它含有的粘液蛋白可以促進膽固醇排出,從而降低脂肪的吸收,達到減肥的目的。
5、葡萄。秋季是吃葡萄最好的季節,而且,葡萄也被譽爲是長壽水果。秋季想減肥就多吃葡萄,葡萄含有一種成分單寧酸,有助於分解脂肪,葡萄的維生素B的含量豐富,可以促進新陳代謝,加速脂肪的分解。
決明子山楂減肥茶的泡法及功效
秋季如何減肥 15種必備減肥食物
柚子可以減肥嗎 柚子的熱量
食物顏色有助於減肥
吃柚子能減肥嗎
自制減肥茶:紅棗玫瑰山楂減肥茶做法
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
低碳水化合物減肥食物有哪些?這些食物有助於減肥
秋季有利於減肥的食物
山楂好處多 吃山楂可以減肥嗎
山楂有沒有減肥的效果 山楂有助於消化嗎
哪些食物對減肥有幫助
秋季減肥 最佳減肥的五大食物
什麼食物熱量低有助於減肥 低熱量減肥食物推薦
立夏如何減肥 推薦9款減肥食物
秋冬超有效的減肥食物
肥美秋蟹有助燃脂減肥
晚上吃柚子會長胖嗎 柚子減肥食譜
推薦五款柚子減肥食譜
吃柚子會減肥嗎 吃柚子有助於減肥減重嗎
女人晚上吃什麼最減肥 11種食物有助減肥
山楂減肥法周瘦15斤 教你怎麼吃山楂減肥
運動減肥後吃什麼好 這些食物有助減肥
不吃主食如何減肥最快 什麼食物有助於減肥
有助減肥的六大紅黑食物
多吃助發汗的食物有利減肥
秋季超級有效的減肥食物
減肥粥:雙豆山楂粥的做法
哪些食物可以幫助減肥 減肥食物推薦
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
飯前半顆柚子能減肥?柚子怎麼吃能減肥
山楂荷葉決明子茶減肥方法
紅棗山楂枸杞減肥茶減肥效果好嗎