山楂怎麼吃可以減肥 小編教你美味的山楂吃法
本文已影響5.72K人
本文已影響5.72K人
其實在減肥的時候還可以吃東西,可以在享受中減肥。山楂是一種酸酸甜甜的水果,很多女生都愛吃。但是大家知道嗎,其實山楂還可以減肥呢。那麼,山楂怎麼吃可以減肥呢?今天小編教你山楂減肥法,讓你在美味中享瘦。
現代醫學證明,山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物,有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認爲,山楂可健脾消積,對減肥有利,可預防肥胖症。想減肥的朋友不妨試試以下的山楂減肥法。
一、山楂湯
材料:山楂、冰糖。
做法:將山楂洗淨去籽,用水把山楂煮到爛熟,放入冰糖調味即可。
二、山楂茶
材料:山楂、幹荷葉、薏苡仁、甘草。
做法:將所有材料一同研成細末,分爲10包,每日用開水衝一包飲用
三、山楂橘皮飲
材料:生山楂、橘皮、荷葉、生薏苡仁。
做法:將所有材料一同研末,用開水沖泡,一日喝完。
四、山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲,爲1日量。
五、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。
六、山楂雙耳湯
原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗淨,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。 山楂雖然能幫助減肥,但是也要注意以下幾點:
【山楂不能空腹吃】:含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
【少吃生山楂】:生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石,很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此,應儘量少吃生的山楂,尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議,最好將山楂煮熟後再吃。
【宜忌】:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間忌服用。脾胃虛弱者慎服。孕婦不宜服用。
腎結石能吃山楂嗎
山楂糕的做法-山楂糕的營養價值
來月經可以吃山楂卷嗎 經期可以吃榴蓮嗎
山楂荷葉決明子茶減肥方法
山楂促消化降血脂 女人吃山楂有這些好處
幹荷葉幹山楂減肥茶的製作方法
新鮮的山楂可以嗎 這樣吃月瘦10斤
荷葉山楂減肥茶配方是什麼?
山楂的營養價值 一味山楂治好“節日病”!
山楂島留言是真的嗎 山楂島留言可以刪掉嗎
山楂減肥有哪些好處
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
晚上吃山楂條會胖嗎 山楂條的熱量高嗎
鮮山楂的營養價值 鮮山楂對比山楂製品不同點山楂減肥助消化功效真假孕婦可不可以吃山楂與山楂相剋的食物
山楂吃多了有害嗎
晚上吃山楂水果會胖嗎 晚上吃山楂消食嗎
吃山楂可以減肥嗎 吃山楂能不能減肥
吃山楂真的會流產嗎?
女生吃山楂好不好 女生適當吃山楂有好處
吃山楂有什麼禁忌呢
薏米荷葉山楂陳皮減肥茶怎麼做?
你還在幹吃山楂嗎?你out了!
常吃山楂有什麼好處 山楂的功效與作用
肉吃多了難消化 吃些山楂或許可以幫到你
經期能吃山楂卷嗎 山楂的7大養生功效
山楂糕可以減肥嗎?減肥的時候可以吃山楂糕嗎?
吃山楂的壞處有哪些
山楂減肥法周瘦15斤 教你怎麼吃山楂減肥
女生吃山楂好不好 女生適量吃山楂好處多
紅棗山楂減肥茶的做法是什麼?
山楂湯的做法 消食又減肥
美味山楂解膩消脂
幹荷葉幹山楂減肥茶的做法