四種滋補抗衰藥膏 不得不知
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人到中年之後身體會開始迅速衰老,沒有人喜歡衰老,那麼想要抗衰老該怎麼做呢?中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋補藥膏。下面介紹可以滋補抗衰的藥膏,有需要的朋友可以根據自身的情況來選擇。
滋補抗衰的四大藥膏
1、天門冬膏
藥方:鮮天門冬500g,蜂蜜300ml。
做法:鮮天門冬去皮和根鬚,搗碎,用乾淨的布絞取汁液,過濾乾淨後放鍋內煮開,然後用文火熬煮至粘稠加蜂蜜攪勻即可。
功效:去積聚風痰、補肺,治療咳嗽失血、潤五臟,中來年人平時可多吃保健。
2、瓊玉膏
藥方:生地黃汁480g,人蔘末45g,白茯苓末90g,白沙蜜300g。
做法:人蔘末、白茯苓末加水煎1小時候取汁,與生地黃汁同煎至稠濁,加入白沙蜜,武火收膏。每天兩次,每次1匙,用開水化服。
功效:開心益智、發白反黑、齒落更生、辟穀延年。
3、二至膏
藥方:女貞子、旱蓮草各250g,紅糖500g。
做法:將旱蓮草和女貞子用冷水浸泡透發,兩小時後加熱煎煮,慮汁,反覆煎煮3次,合併藥液,用文火煎熬濃縮至較粘稠,加入溶化好的紅糖,再熬至滴水成珠即可。每天用溫水衝化,空腹服用兩次,每次2匙。
功效:補益肝腎、滋養陰血,主治肝腎陰虛引起的頭目眩暈、腰膝痠軟、鬚髮早白、牙齒鬆動、健忘早衰等症。
4、菊花延齡膏
藥方:鮮杭菊花瓣500g。
做法:花瓣用水熬透,反覆3次,去渣取汁,用文火煎弄後加煉蜜250g收膏。每天服用兩次,每次2匙,用開水化服。
功效:明目清肝,治療老年目昏、視物模糊,防治中老年人心腦血管疾病。
養生美容食療方
1、荷葉粥
材料:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖30克。
做法:先將荷葉洗淨煎湯,然後去荷葉放入粳米煮粥,待熟時加入冰糖,稍煮。
特點:夏季我國南方民間有吃荷葉粥的習慣,作爲清涼解暑的飲料,隨意冷飲。荷葉久服令人瘦,古書早有記載。其中荷葉消痰利溼,粳米補中益氣,氣機升降有序,可以輕身。
2、胡蘿蔔雪梨瘦肉湯
材料:胡蘿蔔2個,雪梨2個,無花果3個,瘦肉300克,鹽適量。
做法:所有材料洗淨。胡蘿蔔切塊;雪梨去芯,切半。瘦肉切4份,洗淨,氽燙。清水煮沸,把所有材料放入煲內,用大火煮20分,再用小火熬煮1小時,下鹽調味,即可飲用。
特點:湯中所用胡蘿蔔富含維生素A,有助於抗衰老,雪梨清暑潤肺,久服肌膚便能紅潤光澤。
3、綠豆老鴨湯
材料:薏仁30克,綠豆30克,陳皮2片,老鴨1只,鹽適量。
做法:老鴨去內臟,切半,切掉鴨尾,洗淨,氽燙。陳皮用水浸軟,颳去瓤,其他材料洗淨。將清水煮沸,把各種材料放入煲內,用大火煮20分鐘,再改用小火熬煮2小時,下鹽調味,即可飲用。
特點:薏仁健脾去溼,配合綠豆清熱解暑。此湯有很好的美容保健功效,可使皮膚細膩,祛斑悅色並消暑健脾,益臟腑。
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