《三國演義》透露出的養生祕訣
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《三國》中的養生祕訣
1.周瑜三氣致瘡傷復裂
周瑜與曹操交戰,他屢次暗地裏給諸葛亮出計,不料諸葛亮反而將計就計,使周瑜數次自食惡果。怒火中燒的周瑜連遭到三氣,終於導致毒箭瘡傷復裂墜於馬下,臨死前長嘆:“既生瑜,何生亮!”後氣絕身亡。
養生啓示:從周瑜的案例可以看出,情緒對人體健康的重要性。發怒是一種宣泄淤滯情緒的方式,適度發怒對人的身心健康有好處,但是如果怒氣過盛或長時間、經常性大發怒氣,對人體健康就會產生極端的負面影響。
2.董昭之食淡養生法
一天,曹操入宮議事,見到董昭眉清目秀,神采飛揚,心想:洛陽正鬧饑荒,軍民都有飢色,此人爲何能有此氣色?於是向董昭請教養生之道。董昭說,其實沒什麼養生祕訣,只是淡食30年。董昭的養生之道就是飲食清淡,減少鹽分的攝入。
養生啓示:鹽分攝入過多對於身體的危害如此之大,那麼究竟每人每天攝入多少分量的鹽纔是適度的呢?張雙勝建議,根據人體所需和生活實際情況,健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6g,而青少年最好不要超過4g,心功能不全患者應在2克以下。
3.曹操難以醫治的頭痛
在《三國演義》中,曹操無愧於“一代梟雄”之稱,遺憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“頭痛症”。令曹操備受折磨的頭痛症究竟是由什麼原因引起的呢?
“引發曹操頭痛的主要原因是思慮過多”,思慮過多一般會損傷心脾,導致心脾氣虛。心脾氣虛反過來又會導致無法自控的思慮,如此惡性循環,就會耗傷心血,心血不足則導致大腦供血不足而產生頭痛。
養生啓示:過度思慮會引起腸胃的神經官能症、消化不良症,甚至胃潰瘍。從中醫的觀點來說,由於脾運化不良,容易引起氣結,導致腹部脹滿,從而出現氣血不足,四肢乏力的症狀,形成氣鬱,並進一步發展爲血瘀、痰瘀。
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