男人養生必知的30個小祕訣
本文已影響1.45K人
本文已影響1.45K人
現在社會上男人的壓力很大,所以男性健康很重要,以下就是男人養生必吃的30個祕訣。
1、記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00 。因爲這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2 天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標, 不是治本, 不管是中醫還是西醫。 因爲一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。 錯誤的因不除, 錯誤的果就不會絕根。 健康的根本在心。 一切法從心生。 心淨則身淨。 所以得病了, 不要向外求, 要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。 其實人和動物是一樣的, 動物的病都是靠自己, 人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行爲,你就可以預防許多疾病的發生。
4 、人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學來的,而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心),從定中生出來的。
5、人是一切生物中構造最完美的靈體,健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,所以應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素:1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時間內(晚上天黑後~ 午夜1 點40 )優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作,由植物神經主導) + 良好的生活習慣。
9、暢通的經絡需要:清淨心。一切七情六慾都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要“ 增收(增加氣血) ” ,也需要“ 節支(減少血氣的損耗) ” 。
現在社會上男人的壓力很大,所以男性健康很重要,以下就是男人養生必吃的30個祕訣。
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成爲身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。
12、適當運動可以幫助人的氣血運行,但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的,這也是健康必不可少的。
13、人體中的垃圾越多,就越需要更多的血氣來清除它們,但人的血氣因爲垃圾的增多和血脈的阻塞而減少,這就形成了惡性循環,這也正是人衰老的機理。所以,人要想健康不老,就要∶ 1 )減少體內的垃圾; 2 )增加血脈經絡的暢通; 3 )增加體內的氣血。
14、與其相信藥物,相信檢查的資料,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道( 智慧開了) 的前提之下,才能分辨這一切。
15、健康,從調節心性開始。爲了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16、對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了(一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法,二是通過靜坐打通氣機),病情纔會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水準後都會出現一些“ 有病” 的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以儘快度過這個時期。
17、人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。
18、人爲什麼必須保持一定的飢渴纔是對養生有利呢?其實這就是“ 虛” 的妙用。道家講,虛則靈。這和謙虛使人進步,自滿使人落後一樣,所以人必須經常保持“ 虛靈” 的狀態,才能時時保持清醒,保持健康。
19、人要想健康, 就必須使體內有足夠的“ 氣” 來“ 氣化” 所進的食物。 只有這樣, 你的體內纔不會積累垃圾, 不會有多餘的食物來釋放遊離的“ 虛火” 損害你體內的臟器。 這個“ 虛火” 反過來會損耗你的“ 氣”。所以, 從這個意義上來講, 現代人生病, 大多數是飲食不節的緣故。
20 、靜養法∶安坐(臥)在牀上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。
現在社會上男人的壓力很大,所以男性健康很重要,以下就是男人養生必吃的30個祕訣。
21、俗語說“ 靈機一動,計上心來” 。這個“ 機” 字如果能真正領悟透了,那麼你的悟性就算是開了。老師教人,醫生治病,其實就是在點撥你的這個“ 機” ,讓你“ 機” 打開。這個“ 機” ,有時也叫“ 關鍵” 。當然,這個“ 機” 起作用是有條件的,就和氫氣只有達到一定濃度,遇火纔可以燃燒爆炸一樣。記住,別人的作用都是外因,你自己纔是真正的內因。
22、其實,許多真正的發現和發明,所需要的不是所謂系統的書本知識;恰恰相反,一個沒有受過任何系統教育,但悟性極高的、具有開放思維的人,他往往真正悟到真相。
23 、人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,爲多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。
24、多嗔傷肝,多淫傷腎,多食又傷脾胃。憂思傷脾,憤怒傷肝,勞慮傷神。
25、身病之起,無不由心虛弱,外邪乘入。而心虛氣弱,每由心魂惱亂,真體不充,發現種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸,皆足以致病。以貪之不得,於是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促,膽驚肝旺,六脈震動,五臟沸騰,外邪同時入,此病之起因。
26、凡人慾求長壽,應先除病。欲求除病,當明用氣。欲明用氣,當先養性。養性之法,當先調心。
27、人受五行之氣而治生,故肉身以氣爲主。氣虧則病,氣滯則病。欲治其病,先治其氣。
28、氣以行血,血以補氣,二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋,七情六慾之過則傷元氣、傷心腎。相火旺,真陽耗,
29、治五臟之病,莫先於補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心,心動則肝旺,各脈震驚,真水耗損。心爲扇,主引風。風動則火旺,火旺則水乾,水乾則地損。
30、心定神一,受治者信堅心專,兩心相合,可以統治百病,無不神效。
男士養生護膚四招全接觸 男人護膚的五個必知
揭祕古人兩大養生祕訣
寶駿310如何保養 新手必看的汽車保養知識
男人千杯不醉的8個小祕訣
養生小知識 冬季泡溫泉必知的注意事項
養生必知:30歲女人日常保養保健
女人保養祕訣每天必做:一個34歲女人的保養祕訣
女人養生必知 7天排毒美食祕方
男士居家養生的小祕訣 常做可以補腎又好眠
冬季養生 八大長壽的祕訣你知道嗎
男生夏季出油厲害怎麼辦 保溼控油小祕籍男生必知
中醫養生知識 五個祕方讓男人強腎長壽
女孩必知的30條祕方
養生保健:男人必知,30個養生祕訣
肌肉是男人最好的外衣 必看關於健身的9個祕訣
女生必知戀愛技巧 魅力女人必知迷住男人的祕籍
7天排毒美食祕方 女人養生必知
關於男生如何養髮且防止脫髮的小祕訣
男士居家養生的小祕訣 輕鬆緩解肩頸腰椎疼痛問題
20歲女人保養祕訣 25歲女人保養祕訣30歲女人保養祕訣35歲女人保養祕訣40歲女人保養祕訣
夜貓子女生的健康養生小祕訣
養生先養心 “論語”裏的養生祕訣
24小時裏的養生祕訣