天冷易上火 這些降火方法你都瞭解嗎
本文已影響8.96K人
本文已影響8.96K人
爲什麼天冷的時候容易上火
引起上火的原因有很多,一般來說夏季上火是因爲天氣過於炎熱再加上空氣裏的溼度太大造成的,那麼秋冬時節氣溫明顯下降之後爲何還是容易上火呢?專家表示,秋冬時節上火大多數是因爲體內過“燥”。
衆所周知,秋冬時節空氣是比較乾燥的,隨着天氣的變冷,北方都開起了暖氣,南方也有不少家庭會用空調來制熱,這個時候燥熱的室內環境會讓人們的氣管黏膜淨化功能變差,從而引起皮膚乾燥,鼻腔、咽喉發乾等問題,這些小細節最終會影響到人體新陳代謝的平衡,這就是秋冬時節爲何容易上火的一個原因。
另外,人們喜歡在秋冬時節進補,這個時候吃進體內的羊肉、牛肉、火鍋、燒烤等都是溫燥的食物,再加上秋冬吃的調味料都比較“重口”,兩兩相加之後,人體內部的燥會變得更加嚴重,從而誘發火氣的上升。
瞭解了秋冬爲什麼容易有火氣之後,下面就讓小編帶你來看看秋冬時節如何有效降火氣。
秋冬怎麼降火氣比較好
1、保證室內空氣的溼度
當北方開了地暖之後,建議北方的朋友們在室內放一個空氣加溼器,這樣做可以讓室內的空氣不那麼幹燥,人們就算一整天都待在屋子裏也可以保證肌膚不缺水;而南方的朋友能不開暖氣就不開,儘量多開窗子通風換氣,呼吸新鮮的空氣也可以有效降火氣。
2、多喝水
與第一條一樣,多喝水也是爲了保證人們不那麼缺水,經常喝水不僅可以隨時補充人體內部的水分還可以幫助人們緩解燥熱的情況,建議秋冬時節多喝溫水,上班族們可以根據身體情況喝一些花茶、養生茶,這樣做有事半功倍的效果。
3、注意飲食
前面我們有提到,秋冬時節吃太多滋補的食物會讓火氣變得更旺盛,所以注意飲食也是降火的一個要點。雖然秋冬適合進補,但是建議大家多吃點滋陰潤燥的食物,少吃一些溫熱飲食,例如銀耳、蓮藕、百合等,這些食物都有利於身體健康,吃牛、羊肉之類的要掌握一個量,不能一次性吃太多,否則會引起身體不適,加重火氣。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
女性肝火旺怎麼辦 有哪些方法可以降肝火
夏季容易上火 吃龜苓膏可以降火嗎
天天洗臉 這些錯誤洗臉方法你都知道嗎?
夏天易上火 上火了吃什麼降火最快
冬天吃火鍋如何不上火?6種方法教你解決
上火吃什麼最快能降火 這些你都知道嗎
吃金桔是上火還是降火:吃多了上火(每天2到3個即可)
肝火旺影響健康 教你降肝火的方法
女人夏季上火吃這些降火 趕走火氣身體會更好
上火的原因多 吃這些食物能降火
炎炎夏日 讓這些食物給你降降火
嘴脣起泡大都因爲上火 有哪些方法能解決
上火了吃什麼降火最快:苦瓜(降火能力最好)
秋季上火便祕該怎麼辦 最有效的降火方法
冬天上火了吃什麼降火 7種食物別錯過
孕婦上火喉嚨疼 7種降火方法超管用
年末壓力大易上火 推薦4款降火食療方
夏季讓這些水果幫你降降火
上火易傷肝 推薦4款降火花茶
夏天吃什麼水果不上火 這些水果可是降火最有效的
什麼水果去火 這些降火效果都不錯
秋季易上火 吃豆腐芹菜可降火
這些水果幫你降火氣
孕期上火怎麼辦 這些方法能輕鬆去火
春季經常上火怎麼辦 正確的降火方法
綠豆粥的做法 這些方法你瞭解嗎?
夏季易上火 降火推薦喝六種茶
上火嘴脣起泡怎麼辦 快速降火的方法大全
秋季上火怎麼辦?上火了吃什麼降火最快?
今天立冬 這些習俗你都瞭解嗎
肝火旺盛的幾個症狀你都瞭解嗎
冬季易上火 不同的火氣有不同滅火方法
秋季上火流鼻血 多吃這些食物降火