老人易致癌的生活方式
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
編輯推薦:夏天性生活應注意什麼?
專家指出:以下的八種生活方式是導致癌症多發的主要原因。各位中老年朋友可以學習一下。
1、吸菸
致癌種類:肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關
危險係數:吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍
2、每天鍛鍊少於30分鐘
致癌種類:研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等
危險係數:專家組認爲,久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性
編輯推薦:哪些性愛問題危害男女? 盤點:性愛的最佳模式!
編輯推薦:女性私處護理的8個禁忌
3、飲酒
危險係數:無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨着攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝,男性每天應不超2份(1份含酒精10—15克),女性別超過1份。
4、含糖飲料
危險係數:含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。肥胖已成爲導致癌症的“罪魁”。
5、蔬果攝入過少
危險係數:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果,最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
編輯推薦:8招讓夫妻擁有完美性愛 哪些性愛姿勢不易受孕?
編輯推薦:七種性愛姿勢最有益健康
6、鹽
危險係數:食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。
7、紅肉攝入過多
危險係數:紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克,同時儘可能少吃加工的肉類製品。
8、缺乏母乳餵養
致癌種類:乳腺癌和卵巢癌
危險係數:母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的機率,同時還能預防兒童超重,降低將來罹患癌症的風險。
編輯推薦:男女怎樣性生活最健康? 10個提高性能力有效方法
預防肺癌的3個生活方式
癌症是一種生活方式病
女性健康:不良的生活方式易致病
生活中容易致癌的9種食物
6種預防癌症的生活方式
老虎的生活特徵和生活方式
抵禦癌症的七個生活方式
生活中最易致癌的4大習慣
幾種容易導致胃癌的飲食方式
必知:有效防癌的10生活方式
健康的生活方式能防癌嗎
防癌不得不注意的生活方式
老年人怎麼過精緻的生活 老年人如何過精緻的生活
不良生活方式導致胰腺癌發病率上升
你的生活方式致癌嗎
不良的生活方式會導致鼻炎
都市人的生活方式
五個吃飯方式最易導致胃癌
易引起不孕的6種生活方式
測一下你的生活容易致癌嗎
導致鼻炎的不良生活方式
胰腺癌是種“生活方式癌”
導致口腔疾病的生活方式
五種吃飯方式容易導致胃癌 青年人胃癌發生的特點
哪些生活方式會導致感冒
哪些不良生活方式易傷腎
易致乳腺癌的九大生活惡習
生活中最容易致癌的飲食
不對的生活方式易誘發糖尿病
最易致癌的8個生活習慣
生活方式對癌症的影響
生活中易被忽略的致癌隱患
生活中易致癌的因素有哪些