春季放風箏 健身好選擇
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放風箏的好處
1、放鬆心情,改善體循環
踏青放風箏,可以使人筋骨舒展、四肢百骸得到全面放鬆;呼吸着新鮮空氣,吐故納新,能促進人體的新陳代謝、改善血液循環。
2、調節眼睛疾病
放風箏不僅能活動筋骨,還使我們的眼睛得到調節,對保護視力十分有益。青少年兒童想調節眼肌,預防近視形成,首選項目是放風箏。
近視眼的產生與過多視近、長時間用眼,從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分,《燕京歲時記》中還進一步闡明放風箏對眼睛有好處:“兒童放之空中,最新清目。”這是由於在放飛風箏時,眼睛要一直盯着高空的風箏,雙眼眺望遠方可以調節眼肌功能,能起到消除眼疲勞,從而調節和改善視力的功效,幫助其放鬆休息。
在郊區踏青、放風箏,除了望遠可預防近視,還可以透過望綠防近視。人的眼睛最怕紫外線,白光、紅光對眼睛也有較強刺激,室內燈光,特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均可能產生損害。但大自然的綠色卻剛好相反,不會對人的眼睛有害,反而對協助視力恢復和眼睛休息大有好處。
3、益智
此外,放風箏也是項健腦運動,它需要全身心投入,如同和大自然進行一次美好的對話。衆多愛好者聚在一起,交流放風箏經驗,相互欣賞漂亮風箏,也能讓老人心情大好。
放風箏的注意事項
1、放風箏要遠離高壓線;
2、最好避開陽光過強的中午;
3、充分活動頸部,不要保持同一個姿勢太久;
4、在突刮狂風等惡劣天氣時,應果斷放棄,收回風箏。
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