夏季心火旺 巧妙飲食養心除心火
本文已影響8.97K人
本文已影響8.97K人
1、綠豆
味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2、兔肉
味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
3、梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤爲適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
5、荸薺
味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
7、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。
8、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
9、苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。
10、西紅柿
中醫認爲它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。
推薦食譜
竹葉蒲公英綠豆粥
材料:淡竹葉10克、蒲公英10克、綠豆30克、粳米30克、冰糖適量。
做法:
1、將蒲公英、淡竹葉水煎取汁;
2、將綠豆、粳米共煮糜粥,調入藥汁、冰糖即成。食粥,每日3次,視嬰幼兒食量而定。
功用:清胃熱、瀉心火、利溼健脾。
心火旺怎麼調理好?心火旺就吃這六種果蔬
春季肝火旺 掌握幾個降火小技巧
夏季重在養心 養心護心吃7種食物
心火旺吃什麼 推薦心火旺的調理食譜
夏季養心 推薦三款養心煲湯食譜
夏季需護心 推薦10種養心食物
夏季養心安神除煩 推薦2款燉湯食譜
夏季養生要養心戒怒 飲食清淡少鹽
夏季怎麼養心 5款食譜有助夏季養心祛溼
林更新發短信關心劉詩詩別暴飲暴食
夏季養心的食物有哪些 夏季飲食保健很重要
夏季飲食小心食物中毒
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜
夏季天熱肝火旺 吃這些去去火
立夏要養心 盤點夏季養心方法
夏季養生要重視養心 分享幾個養心妙招
夏季肝火旺 捏捏太沖穴能降火
肝火旺怎麼調理 趕跑心煩氣悶恢復好心情
夏季吃苦味的食物有助於清心火 苦味食物的養生功效
夏季養生首重清心養心 養心食療粥先行
心火旺吃什麼 心火旺吃哪些食物
專家推薦4個夏季養心妙招
陰虛火旺吃什麼好 陰虛火旺的飲食療法
夏季火氣容易旺盛?多吃這5種降火食物
春季肝火旺怎麼辦 飲食多喝奶製品
春天肝火旺盛怎麼調養 宜清淡飲食
夏天心火旺吃什麼好 夏天心火旺怎麼調理
夏季飲食 酷夏清熱降火美食推薦
有這幾個症狀說明你心火旺
夏季如何養心?飲食起居都要注意
春季巧治上火的養生妙方
夏季養陽防心病 夏季養心可吃這七種食物
夏天肝火旺的症狀及降肝火食物