夏季常吃這些食物去心火
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在夏季,由於天氣比較炎熱,所以很多人容易煩躁上火。我們也經常聽到身邊的人說我身體上火了,需要降火。其實,在夏季一般要去除的是心火,並不是其他身體部位的火。可能就有人發出疑問,爲什麼在夏季要去心火?今天我們就一起來看下吧。
夏季爲什麼要去心火?
在中醫的角度上來講,夏季的火對應的是我們的心臟,因此夏季容易引發心火。而且在夏天的時候由於天氣炎熱,我們人的身體心火就會旺盛,也極其容易因爲心火而出現煩躁不安的症狀,而且因爲在夏季發生心火時也容易出現中暑,所以當人體不小心被暑氣侵入發生中暑時,那身體同時也會被溼氣侵入,而這些溼氣在炎熱的夏天不會表現出來,但是卻會埋藏在身體內,等到合適機會表現出來。就會出現體質差、皮膚不好等溼氣重的表現。
有哪些食物可以去心火?
一、百合。
百合能夠清熱又萌潤燥,在平時可以用鮮百合榨汁食用,也可以煮熟後食用,都是有清熱去火的作用。
二、西瓜。
西瓜是夏天當季的水果,它有着清熱消暑的作用,而且它還含有大量的維生素以及營養物質,在平時是可以多吃些西瓜幫助去火的。
三、草莓。
草莓中含有豐富的維生素以及大量的礦物質,它具有清熱消暑、潤肺化痰的作用。經常吃草莓不僅可以補充維生素,還可以清熱去火。
四、苦瓜。
苦瓜也是一種可以祛火的食物,經常吃也是有效幫助去除心火。
五、綠豆。
在夏天也有很多人喜歡吃綠豆,因爲綠豆消暑的作用,熬成湯可謂是清爽可口,既美味又有清熱的作用。
六、西紅柿。
西紅柿中含有大量的維生素c,有清熱解毒,提高免疫力的功效。對於中暑、心煩氣躁有很好的改善作用。
七、梨。
梨有潤肺止咳的作用,在身體上火的時候可以吃一些梨,可以有效清除身體內的火氣。
溫馨提示,除了日常中的一些飲食可以有效去除心火,但是心火在平時還需要有良好的生活習慣來祛除,因爲夏季夜晚比較涼爽,所以很多人有熬夜的習慣,而經常熬夜卻是最容易引發心火的。所以,要保持足夠的睡眠,並且讓自己心情愉悅,這樣才能降低心火的出現,讓自己不被心火折騰的心煩意亂。
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