夏季去火要去心火 推薦去心火的十大食物
本文已影響8.1K人
本文已影響8.1K人
從中醫的角度講,夏季在五行中屬火,正好對應我們體內的心臟。在夏天的時候,由於天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的症狀,甚至還可能會出現中暑的症狀。如果出現了中暑的症狀,那麼身體一定會被溼氣入侵。由於天氣很炎熱,所以溼氣重的症狀很有可能當時不會體現出來。可是當溫度降低的時候,這些症狀就會頑固的盤踞在我們身體中。使我們出現惡寒高熱,體質變差的現象。
如何判斷心火
1、伸出舌頭,看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大,說明體內火氣越重。
2、如果經常發生口腔潰瘍、口乾、尿黃、心煩易怒等情況,說明是實火上炎。
3、如果常常感覺心煩、口乾、盜汗、睡眠不安等,是虛火在起作用。
哪些食物夏天可以去心火?
1、桑葚
味甘酸性寒,有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
2、荸薺
味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。
3、百合
味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
4、西瓜
西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿蔔素、維生素C等。
5、草莓
草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
6、苦瓜
苦瓜所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。
7、綠豆
味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
8、兔肉
味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
9、梨
味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤爲適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
10、西紅柿
中醫認爲它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。
春季上火的原因及症狀 六類食材去火功效好
去心火的食物 去心火的食物介紹
夏天吃什麼去火:17種夏季降火食物大全解除身體中的火
爲何會上火 推薦6款降火食物
春季去火茶有哪些
春季火氣大怎麼辦 幾招幫你輕鬆去火
冬季去火茶有哪些呢
春季養生去四“火”
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
清熱去火 各種方法幫你秋季敗火
夏季吃苦味的食物有助於清心火 苦味食物的養生功效
秋季喝什麼茶去火呢
冬季容易上火的原因 四大降火水果推薦
春節熬夜肝火旺 推薦六種降肝火食物
去火食療方讓你不再火氣重!
冬季外寒內熱失眠心煩 蓮子可以幫你去心火
眼睛發紅是火氣太大 用這幾款中藥食療方去火
肝火旺盛怎麼調理 肝火旺盛去肝火食療方
夏天去火湯有哪些?
食用什麼水果去火快?
薏米粥去火嗎
羊肉湯去火嗎
中醫去火要分清火在何處 清熱降火解毒的小偏方
夏天寶寶喝什麼去火?夏季寶寶去火飲品推薦
夏季易上火 降火推薦喝六種茶
詹姆斯怎麼去的熱火 揭詹姆斯去熱火是哪一年
夏天怎麼吃比較去火
心火旺喝什麼茶 推薦去心火的6味茶
去越南有火車嗎 去俄羅斯有火車嗎|去蒙古國有火車嗎 去哈薩克斯坦有火車嗎
小米粥去火嗎
肝火大的表現有哪些 如何去肝火
秋季滋補去火湯怎麼做
旅行推薦地 年最火的的網紅景點你都去過嗎?