針對不同臉色的飲食建議
本文已影響8.53K人
本文已影響8.53K人
如果按照我的標準紅黃隱隱、含蓄明潤來判別,現在能擁有健康臉色的人實在不多。人們的工作壓力增加,生活越來越沒有規律,熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、菸酒不離手,都是可以從臉上顯露出來的。下面我們一起來看看各種臉色引起的原因和飲食建議。
1、赤紅
赤紅可能是由於血液循環不好,特別是末梢部位血流不暢,蛋白質未充分消化就被吸收所致。爲使蛋白質充分消化吸收,要多食用一些含維生素B和維生素C的食物,多曬太陽。經常沐浴、按摩,可加快血液循環,減少皮膚赤紅的現象。
2、妝紅
妝紅指雙頰發紅,多由攝取動物脂肪和蛋白質過多所致。在食用動物性脂肪和蛋白質較多時,要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。
3、黃黑
食鹽過多膚色會出現黃黑。控制食鹽攝入量,多飲水,勤洗澡,多出汗,都有助於排泄鹽分。
4、潮紅
面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高,飲量不大也會發生。除面部外,還可延至頸部、軀幹和四肢,有時伴有風團和瘙癢,影響工作和休息,這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒,必要時可服用維生素B、C等藥物。
5、紺紅
紺紅可能是由於食用過量荔枝引起的。這是因爲荔枝含果糖很高,大量食用後,肝臟中的葡萄糖轉化酶來不及將果糖轉化爲葡萄糖,使大量果糖積存於血液中而引起膚色變化,進而還會造成身體不適。應合理、科學、適量地食用荔枝,吃完荔枝後要多喝水以加快果糖的排泄,也可用月桂葉或菊苣根搗汁衝飲,緩解皮膚紺紅。
6、青紅
青紅可能是由食物中的組胺引發的。由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後,體內蛋白質迅速分解,產生大量的組胺。食用這些水產品,會使人體血液中的組胺含量增加,食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色,周身不適,有時還伴有頭痛和奇癢。如症狀嚴重可用抗組胺類藥物進行治療。
7、橙黃
由飲食引起的膚色橙黃多發於手掌、腳掌,是葉紅質引起。含葉紅質較多的食品有柑橘、胡蘿蔔、番茄、黃花菜等,蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質。如果短期內食入過多高含量葉紅質的食物,會使血液中葉紅質含量驟增,並大量積存在皮膚內,致使手掌、足掌和麪部出現橙黃色。停吃含葉紅質的食品,多喝開水,促進葉紅質的排泄,一段時間後,橙黃色即可消退。
8、油黑膚色
油黑多由食用過多菜籽油、芝麻油等引起。應減少菜籽油等的攝取,多吃含葉綠素的新鮮蔬菜。
針對膽息肉患者的飲食禁忌!
兒童便祕怎麼調理?幼兒便祕的飲食建議
健康飲食:看“臉色”行事
皮膚髮黃建議飲食調理 去黃食物有哪些
抑鬱症的最基本的飲食建議 預防抑鬱症的飲食禁忌
寶寶5個長牙階段的飲食建議
癱瘓老人飲食吃什麼比較好 飲食有哪些建議
哺乳期不能喝什麼飲料 五款飲料不建議喝
女人低血壓該怎麼飲食 建議這樣吃
爲什麼不建議打加強針 不建議打加強針的原因有哪些
介紹美白針 對美白針的不同看法
分娩後吃什麼好?產後13天飲食建議
掉色的牀單能用嗎,建議不要用(洗後不再掉色可以用)
女性備孕吃什麼好 備孕期的飲食建議
男性感冒吃什麼好 感冒後的飲食建議
男生怎麼按照臉型選髮型 不同臉型男生髮型指導建議
女人性慾不高吃什麼 飲食建議來改善
節食可以瘦腿嗎 不建議節食減肥
抑鬱症的最基本的飲食建議 預防抑鬱症的飲食禁忌
提高男人生育能力的飲食建議
嘴脣縫針飲食 避免感染的幾個小建議
通過臉色看身體是否健康 不同的臉色暗示着不同的疾病
經常熬夜飲食怎麼辦 五種熬夜族飲食建議
哪些人不建議順產 不建議順產的四種人
6個飲食建議拯救熬夜族
飲食規律可促進人體新陳代謝 成年人合理飲食建議
運動減肥期間的16個飲食建議
五大飲食建議 讓孩子吃的健康
針對乙肝患者的飲食調理
甲流如何調理 甲流飲食調理的建議
針對不同體型飲食減肥法 這麼吃最減肥
養生也要會看臉色!不同臉色有不同的養生方法
5條飲食建議 有效抗衰老