天氣熱寶寶胃口大減 變點花樣營養更開胃

炎炎夏日、烈日當頭、氣溫灼人，這種燥熱也影響到了寶寶的進食，寶寶不愛吃飯、吃得少，自然營養就跟不上了，家長們不禁擔心起孩子的健康。炎熱的夏季，面對寶寶不愛進食的問題，家長們可以變換花樣，來讓寶寶的胃口大開。

夏季寶寶食慾不振怎麼辦：

1、適當添加果蔬

夏季天氣悶熱，這會消耗人體多餘的水分，寶寶也是如此，體內水分消耗得多，胃口也就欠佳。這時候，家長們可以在寶寶的輔食當中多添加一些富含膳食纖維和水分的果蔬，水果泥、蔬菜泥等等，都能夠起到維持寶寶腸胃功能正常運作的作用，幫助寶寶滋潤腸道、減少上火便祕問題的發生。

同時，一些味道酸甜的果蔬，可以刺激寶寶的味蕾，讓寶寶有進食的慾望，將各種果蔬製作成花樣，可以調動寶寶進食的慾望，讓寶寶胃口變得好起來。

2、多喝湯水

夏季天氣炎熱，加之寶寶的新陳代謝比較快，出汗量也比成人要多很多，所以，身體對於水分的需求量也較高，寶寶身體缺水也會影響他們的食慾。家長們不妨一日三餐當中，多給寶寶喝點湯水，來補充身體所需要的水分。多喝湯水，有助於促進寶寶腸胃的消化吸收，增強腸胃的消化吸收功能。家長們在給寶寶喝湯水的時候，最好連湯渣也一同餵給寶寶，這樣可以增強寶寶身體營養的攝入。常吃泡湯飯，也是開胃營養、促進身體營養吸收的好選擇。

3、嘗試變換主食

我們都知道，南方人素來愛吃米飯，主食也多爲米飯，而北方人偏愛麪食，主食也多爲麪食，而無論是南方還是北方，對於小寶寶來說，一日三餐的主食都是米飯或者都是麪食，也難免會有厭煩和吃不下飯的時候。家長們不妨嘗試着變換一下主食，習慣了把米飯當主食的家庭，可以嘗試將主食改爲麪條、包子、餃子等，習慣了麪食爲主的家庭，可以將主食改爲米飯、粥類等，變換着主食來給寶寶吃，可以很好地促進寶寶的食慾，增強寶寶的飯量。

4、少量多頓式給寶寶餵奶

對於嬰兒時期的寶寶來說，一般都是以母乳和奶粉作爲主食，輔食爲輔。雖然液體的母乳和奶粉比較容易入寶寶的口，但是，炎熱的夏季，寶寶也有些不愛喝奶，這時候，該怎麼辦呢？媽咪們不妨在寶寶胃口不佳的時候，調整每次的餵奶量，改爲少量多頓的方式來餵奶，每次少進食一點，多喂幾頓，吃得少就餓得快，多喂幾頓，頻繁地進食，只要保證每天的寶寶的喝奶量正常達標就好，這樣還更加有利於寶寶的消化吸收，也能夠讓寶寶的胃口變好很多。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）