宮寒調理 女人可常吃這11種食物
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
對於女性朋友來講,其在平常所出現的痛經、手腳冰冷和腰痠腿軟等症狀,都是屬於宮寒的表現的,因此,女性朋友要想改善宮寒的症狀,就需要在平常通過飲食調理等方法進行改善,而下面11種食物,就是大家可常吃的。
治療寒宮食物:
1、當歸
當歸是中藥中最常用的藥材之一,它的功效不止用於婦科保健,它還可以潤腸、抗癌、抗老防老、增強免疫力等等。它的每個部位都有不同的入藥方式,對於貧血的人也大有好處。
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。
2、阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。
5、紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
6、紅花
說到紅花,很多人首先想到的是藏紅花,其實不然。藏紅花葯性稍比紅花要烈,但是藏紅花是隻能活血,但紅花的功效就很多了。
紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經,去瘀止痛。能作爲活血通經藥。活血行瘀,利氣止痛。養血,活血。
7、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
8、桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。
9、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
10、紅茶
在綠茶和白茶作爲健康飲品被廣泛熟知,但是好的紅茶也有它獨特得功效。在紅茶含有茶黃質,是一種抗氧化劑,茶黃質能促進緩解劇烈運動後的肌肉痠痛。飲用紅茶也可能降低心臟病發作的風險。
11、黑米
因爲黑米得麩殼裏有相當高含量的維生素E,維生素E能促進免疫系統的功能,保護細胞免受自由基的損傷。黑米實際上比藍莓含有更多得花青素抗氧化劑。
其實,女性朋友們身上出現宮寒的症狀,並非一朝一夕形成的,其在天寒時節穿單衣以及長時間的不出門等習慣,都是容易導致其出現宮寒的症狀的,而在調理上,就可以採取本文所說的食療法進行。
女生宮寒可以吃葡萄嗎?宮寒怎樣調理?
女人體寒吃什麼調理 8大食物逼走寒氣
宮寒可辨證調理婦科病 宮寒怎麼調理比較好?
宮寒吃什麼食物好 6種食物暖宮效果好
體寒的女人不要吃這三種食物
夏季女人謹防宮寒來襲 宮寒這樣調理好
面色暗黃怎麼調理?這幾種素食搭配營養軟糖吃出好氣色!
女性宮寒吃什麼食物好 八種食物推薦
調理宮寒吃什麼呢 調理宮寒吃的食物
女人宮寒身體有四個表現 平時可多吃這些食物
女人宮寒不孕吃什麼能調理
寒宮女食療“藥方” 調理宮寒的最佳辦法
胃寒如何調理 多吃這些食物
女人宮寒吃什麼好 這些食物要多吃
女性宮寒還能懷孕嗎 宮寒調理吃什麼
爲什麼男人會性冷淡 常吃這些食物可調理
胃寒的人吃什麼調理 推薦8種暖胃食物
女人多吃7種食物能調理膚色
更年期不適彆着急 常吃三種食物可調理
女性養生抗衰老 日常多吃這11種食物
宮寒女人吃什麼好 暖宮飲食要常吃
胃寒的人吃什麼調理 8種食物能暖胃
體寒要怎麼調理 這5種食物千萬不要吃
男人腰痛難耐 可吃3種食物調理
女人宮寒易引起不孕 中醫六種方法調理宮寒
調理宮寒女人必吃10款暖宮食物(可以吃當歸阿膠)
女人貪涼易宮寒 建議多吃這些食物
宮寒吃什麼食物好 女性宮寒可吃這6種食物
吹空調易得宮寒 4個食物來調理
女人該怎麼養生 可常吃這三種食物
腸胃不好怎麼調理 這些食物可以常吃
4個方法可調理女性宮寒
宮寒怎麼調理比較快 女人宮寒就這麼做