產後飲食之香附芡實粥的做法

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產後飲食之香附芡實粥的做法

食譜原料:

香附10克,芡實15克,粳米50克,白糖適量。

製作方法:

1、芡實搗碎;粳米淘洗乾淨。

2、將香附放入鍋中,加適量清水煎煮,去渣,加入芡實、粳米煮粥,待粥熟時,加入白糖調味即成。

99健康小貼士:

香附有理氣解鬱的作用。芡實有補腎益精的作用。

此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用。可用於防治產後肝氣鬱滯、乳汁自出。

每日1劑,連食3-5日。

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