產後食譜之燉參腸的做法
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食譜原料:
海蔘、豬大腸各200克,黑木耳50克。蔥、姜各5克,醬油10克,料酒50克。
製作方法:
1、鍋內放入水燒開;
2、將發好、洗淨、切成條的海蔘、大腸分別焯一下;
3、將大腸放入鍋內加水煮至五分熟;
4、放海蔘、蔥、姜、料酒、醬油;
5、煮至海蔘、大腸酥爛後加木耳;
6、再煮至木耳熟時即可。
99健康小貼士:
本食療可養陰清火,益腸通便。用於產後陰血虛弱、虛火內灼、大便燥結者。
豬大腸祛痰止咳;寧心安神。主咳嗽咯痰不爽;心悸;失眠多夢。
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能,黑木耳的作用因爲它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性,植物鹼能協同這些分泌物催化結石,潤滑腸道。
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