產後食譜之益壽銀耳湯的做法
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食譜原料：
幹銀耳15克，構桔子15克，龍眼肉15克，冰糖100克。
製作方法：
1、銀耳用溫水泡漲洗淨，入水中氽下，再用清水沖涼，上屜蒸熟。
2、枸杞洗淨，上屜蒸熟;龍眼肉切丁。
3、將1500克水燒沸，加入冰糖，待溶化後，下入銀耳、枸杞、龍眼，煮沸片刻，日服1劑，分2-3次服。
99健康小貼士：
此湯補腎強身，養陰潤肺，是產婦體虛的滋補湯菜，有利身體早日恢復健康。
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。作爲營養滋補品，它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤爲適宜。近年來的醫學研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質，對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
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