上班族久坐不動易患直腸癌
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中國抗癌協會主席上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院朱正綱教授稱,國內外多項研究發現,久坐辦公室的人患結直腸癌的風險明顯高於經常運動者和體力勞動者。有專家把這類在辦公桌前坐出來的結直腸癌稱之爲“辦公桌工作癌”。
早在去年初,世衛組織即發佈報告指出“每年有200多萬人因長時間坐着不動而死亡。”這份報告還預計,到2020年,全球將有70%的疾病因坐得太久、缺乏運動引起。其中,結直腸癌就是與“久坐”密切相關的致死率很高的疾病。
朱正綱教授對此建議,“科學規範的生活方式和預防態度,規範化的治療措施,是對抗這類生活方式腫瘤的根本之道。”除了每週保持運動外,在飲食上應加大攝入蔬菜水果補充膳食纖維,以降低患結直腸癌的風險。美國防癌協會推薦每人每天攝食30-40克膳食纖維;日本70歲以下每天標準攝入量是19-27克;我國推薦的標準是每日30克。
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