讓頸椎做個“課間操”
本文已影響6.79K人
本文已影響6.79K人
頸椎在電腦前苦熬,你知不知道?
日復一日的辦公室生活,每天盯着電腦屏幕,全身上下唯一在活動的只有握着鼠標的一隻手。你可知道,巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時,也讓頸椎變得疲憊不堪。
長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活,讓30歲以下的現代人成了頸椎問題最主要的攻擊對象。調查結果表明,患有頸部不適的人羣中,20-30歲的年輕人所佔比例竟然比30-39歲的人羣高出2。5個百分點。看看伏案在電腦前的自己,是不是已經成了一尊塑像?
不適症狀:頸部疼痛、間斷性眩暈、手指發麻等。
應對妙招:“左顧右盼”護頸椎
忙碌的工作和生存的壓力,讓我們常常忽略頸部的不適,而長期受到壓迫的頸部極易誘發頸椎病。狹小的辦公室格子間雖然無法讓人充分舒展身體和頸部肌肉,但是在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”,即一左一右呈反方向交替活動頸部,卻可以讓頸部得到小憩,讓頸椎做個“課間操”。
鍼灸治療頸椎病 遠離頸椎問題怎麼做?
哪些保健操可預防頸椎病
頸椎病治療 這些方法讓頸椎“直立”起來
體療操幫助上班族對抗頸椎病
午休時間做這事能緩解頸椎疼痛
頸椎不舒服試試5分鐘保健操
椎間盤退變是頸椎病的發病因素
如何練習頸椎病啞鈴體操
白領族有哪些頸椎健身操
辦公室護肩操幫你遠離頸椎病
如何預防頸椎病?做到這些,補充氨糖軟骨素,頸椎病遠離你!
頸椎病鍛鍊方法 老中醫教你五禽戲的變種頸椎操
辦公室女性的課間操 有效改善頸椎又減肥
頸椎病怎麼辦 推薦頸椎保養時間表
頸椎很脆弱 六個方法預防頸椎病
頸椎病讓人痛苦不堪 要如何拒絕頸椎病
能防治頸椎病的頸椎操就是好操
頸椎瑜伽動作圖片:擺脫頸椎病必做10個瑜伽動作
頸椎病日常護理的康復操
學習預防頸椎病的健身操
在繁忙的工作中保護好頸椎 頸椎病自我康復操
椎間盤突出的日常保健操
上班族預防頸椎病的保健操
保護頸椎腰椎如何做
因頸椎間盤突出 醫生割喉手術換頸椎
可以預防頸椎病的健身操
六個妙招讓你緩解頸椎疼痛
腰椎間盤突出可以做什麼保健操 要注意什麼
頸椎保健操有哪些 趕緊學起來
最適合白領的頸椎保健操
做完頸椎手術險癱瘓 椎間盤突出手術靠譜嗎
治療頸椎病的偏方 讓你頸椎遠離痠痛
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出