夜間失眠的原因是哪些
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隨着現代人生活壓力的逐漸增大,很多人都患上了失眠症,這給患者帶來很大的困擾,因此大家需在生活中預防失眠的發生,而預防失眠就要求掌握失眠的原因,下面我們就來介紹一下夜間失眠的原因是什麼。
1、壓力型失眠,例如企業管理者、公務員、科研人員等。
2、不良嗜好型失眠,多爲創意人員、自由職業者、經紀人,長期嗜好吃巧克力、喝茶、喝咖啡、可樂、酒精、吸菸等,刺激神經系統,嚴重妨礙了睡眠。
3、抑鬱型失眠,該類型的失眠多爲技術人員、不常與人交往的職業女性,內向的性格使得她們日常不善於表達,如遇到問題,容易產生低沉、憂鬱的情緒。
4、焦慮型失眠,該類型的失眠症多在30歲以上的女性白領中常見,如財務主管、私企老闆等,這部分女性正處於不斷提升事業的人生階段,而家庭、婚姻、人際關係無一不牽動情緒,因此很容易影響神經系統導致失眠。
5、依賴藥物型失眠,該類型的失眠對於那些長期依賴藥物入睡的人來說,應及時請教醫生,改變這一習慣。
以上就是我們爲大家介紹的失眠的原因,您是不是已經知道了呢?希望大家在生活中養成一個良好的生活習慣,避免失眠的發生。
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