慢性失眠可致死 有哪些原因造成
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人一旦長時間的睡不着覺,就會有生不如死的感覺。筆者的一位朋友,是因爲長期的失眠加上心情的抑鬱,晚上根本沒有辦法正常睡覺,而白天就非常的睏倦,一段時間下來,人折磨的不行,最後患上了抑鬱症,結果更是惡性循環,更加的無法睡覺,結果只能選擇跳樓來結束自己的生命。
很多的疾病都可能導致人的死亡,癌症、中風、心梗等,但是,慢性失眠也同樣可以導致死亡,而且這是一個漫長的備受折磨的過程,睡眠按照規律是要佔到人生的三分之一的時間,這樣才能保證身體的正常的功能,如果,破壞了這個規律,身體必然要承受更多的病痛,失眠看似睡不着覺,其實,它關係到身體很多器官的健康。
近日,科學家們研究出失眠與死亡有着密切的關係,美國的科學家經過研究發現,長期的慢性失眠症的危害遠比人們知道的大,嚴重的可能使人喪命。
在這項調查研究的過程中,科學家們研究了四十年中對於失眠長期影響的記錄結果,他們發現持續六年及以上的長期慢性失眠症會將死亡的可能性提高58%。那什麼是慢性失眠呢?慢性失眠指的是每週三天以上並至少持續三個月的睡眠紊亂。慢性失眠其實是從水面紊亂開始的,然後逐漸的加重。
以前也有研究表明慢性失眠可以導致死亡,但是始終沒有一個更加合理的解釋以及充足的理論依據,而科學家在此次研究中的發現或許可以爲此提供一個解釋:因爲他們發現長期失眠會在很大程度上提高血液中炎症的發生機率,而這一病症與許多慢性疾病都有關聯,如心臟病、糖尿病、癡呆症、癌症以及抑鬱症等。
相關的研究人員表示,雖然結果顯示了失眠與血液炎症之間的聯繫,但是還需要進行更多的研究找出其它失眠與死亡關聯的可能途徑。目前這樣的研究還在進行中,但是結論已經非常的明確,那就是慢性失眠可以導致死亡。
造成慢性失眠的原因很多,大致有以下幾個方面。
1、個人原因,包括一些不良的飲食習慣和生活習慣,喝濃茶、咖啡,熬夜。
2、精神因素,情緒的不穩定,情緒的障礙等。
3、環境的影響,睡眠環境的變化或者燈光的明暗程度,都可能影響,主要導致老年人失眠。
4、一些疾病,一些嚴重的疾病會導致失眠,比如一些疼痛類疾病。
壓力也是導致失眠的一個重要原因,現在的都市人的壓力越來越大,因此,失眠的人也越來越多。
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