失眠與哪些原因有關
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各種各樣的人形成了這個豐富多彩的世界,不同的人有不同的生活習慣,有的人喜歡安靜有的人喜歡吵鬧,有的人睡覺很死雷打不醒,有的人睡覺卻很輕,稍微的聲音都能驚醒,這就形成了有的人健康有的人不健康。有一種失眠叫環境性失眠。一個好的環境對人一生的影響都是很大的,所以要選着一個好的環境,讓睡眠成爲一種享受。
環境性失眠主要是因爲睡覺所在的環境造成的,這種環境有自然環境和人爲環境。繼發性睡眠障礙又稱環境性失眠。常繼發於疼痛或其他軀體疾病,或繼發於藥物濫用、抑鬱持續時間常較短暫。環境因素:由於工作或生活上的變化,如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時差,以及寢室中的亮光、噪音等均可導致失眠。一般均能在短期內適應。
古代有句話叫近朱者赤近墨者黑,這句話告訴人們環境對生活的影響是多麼的重要,睡眠要有個好的環境,光線不能太強,周圍要安靜,不要讓環境把你變成一個環境性失眠的人,你不能改變別人,但是你可以改變你自己,你不能改變環境但可以選擇離開。
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