水果營養高 盤點清熱解毒有營養的水果
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各種各樣的水果在我們的日常生活中十分常見,而且很多朋友都很喜歡吃水果。那麼提起清熱解毒的水果,我想這個問題是大家在炎熱的夏季最爲需要去尋找的了。下面就讓來悄悄告訴大家,吃什麼水果清熱解毒效果好吧!
葡萄
葡萄有很高的營養,其酸甜可口,具有益氣血、補肝腎、生津液、利小便等功效。生吃可滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,用開水沖服,治療煩熱口渴效果最好。經常食用的話,對神經衰弱和過度疲勞均有很大的補益作用。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,因此葡萄乾是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
蘋果
美國有一條諺語是這樣說的,“每天兩個蘋果,不用去診所”。其意思是說蘋果的營養價值非常高,經常食用的話可以預防很多疾病的。營養專家們也發現,蘋果中所含的果酸,確實可促進消化吸收,還纖維素可促進排便,果膠可制止輕度止瀉。小孩子輕度腹瀉時,可將蘋果搗成泥,連吃兩天,有助於糾正腹瀉。上火牙齦出血時,每天飯後吃一個蘋果,就可減輕出血症狀。
石榴
石榴性溫味甘酸,具有生津液、止煩渴的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者,可將石榴作爲食療的佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,還可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
櫻桃
櫻桃是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果,對腎臟清熱排毒也具有非常好的功效,而且還具有通便的作用哦。另外,深紫色的葡萄也具有排毒的效果,而且能幫助腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎的垃圾。
西瓜
清熱解毒的水果有哪些呢?西瓜就是其一哦。西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴,而且還能利尿,幫助消化呢。因此,人們在炎熱的夏季一定要多吃些西瓜,特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人員。此外,清熱類食物有清熱涼血,解毒的作用,適合治療熱證。但是西瓜性多寒涼,因此寒性體質、虛寒證及產後的婦女應該忌食。
梨
梨子我們都有吃過,梨肉香甜可口,肥嫩多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,無論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症均有非常好的治療效果。若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服,效果會更好哦。
清熱解毒的水果還不止以上這些呢,在我們日常生活中能夠清熱解毒的水果還有很多,如獼猴桃、草莓、桑葚、枇杷等等,均是清熱解毒的水果哦。因此建議大家平時可以適當的吃一些水果,以免上火。
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