疾病百科 男性腎虛症狀及食療偏方

 哪些因素會導致男性腎虛

腎虛分爲先天因素和後天因素，我們先來說一說先天因素，先天性的腎虛出生就有，是因爲父母孕育新生命的時候精血虧虛造成的，或者是酒後同房懷孕生下的孩子也會有腎虛的可能，女性孕期調養不足，胎氣不足的情況下也會造成胎兒腎虛，這就是先天性的腎虛，但多數的男性朋友腎虛是因爲後天原因引起的，說白了就是不良的生活習慣造成的，

1、壓力過大，現在的男人既要承擔家庭的經濟重任，又要承擔着社會帶來的壓力，造成身心疲累，這個時候就會出現了失眠、食慾下降等情況，這些症狀就會造成男性腎虛。

2、抽菸喝酒。幾乎所有的男性朋友都抽菸喝酒，至少佔其中的一項，其實無論是抽菸也好還是喝酒，對於身體都是有傷害的，但男人在外面應酬難免會喝酒，這是無法避免的，適當的應酬喝酒到也是可以，但長期喝酒就會造成腎虛，抽菸就更不用說了，抽菸百害而無一例，喝酒至少還可以活血，可是抽菸一項好處也沒有，反倒是害處非常的多。

3、情慾。頻繁的性生活或者是不良的性習慣比如手淫等，都對男性的腎器官有影響，所以說應該適當的剋制情慾，適當的進行性生活改掉手淫等不良的習慣。

4、隨便用藥。有病不去看醫生，或者是不認真對待自己的病情，亂用藥物對於身體都是有傷害的，尤其是抗生素，再有就是隨便使用壯陽藥，偉哥之類的，對於腎臟都是有傷害的。

5、輻射、污染。我們現在生活的環境輻射、污染無處不在，這是無法避免的，但爲了我們的身體健康我們還是應該儘量的遠離輻射和污染，畢竟這對我們的身體是有傷害的。

6、衰老。隨着年齡的增加腎臟也在衰老，衰老是造成腎虛的原因之一，這是無法避免的，我們只能在年輕的時候用心去呵護才能養精蓄銳。7、腎臟疾病。腎臟出現疾病的時候自然就會腎虛。

男性腎虛症狀

1、泌尿生殖方面：

尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，性慾減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育，這是腎虛的症狀之一。

2、精神狀態方面：

精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等，這也是腎虛的症狀。

3、腎虛的症狀有身體其它方面：

容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性; 早衰，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

男性腎虛怎麼治療

1、腎虛眩暈、淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾爲粉，加糖日服兩次，每次服5克。

2、腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。

3、腎虛心悸、黑豆桂圓（龍眼）粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥　淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

4、腎虛腰痛、杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的 藥物放

夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。

5、栗子粥：偏養腎氣

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗淨，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每週3～4餐。

6、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽

取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨，切段;鮮蝦洗淨;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每週2～3餐，連用2～3周。

防治男性腎虛

1、多打哈欠

打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿着脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。

2、充足睡眠

進入沉睡狀態後，私處有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裏勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。

3、堅決戒菸

美國肯塔基大學研究發現，男性吸菸者的平均勃起狀態爲5，而非吸菸者爲9。“香菸中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸菸者的陰莖明顯小於非吸菸者

4、遠離情人

一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨着勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人，“地下戀情”會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。

5、接受輸精管結紮術

如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男性焦慮的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成爲“性情”殺手。

6、性愛別太猛烈

超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。

7、每天適量步行或慢跑

在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的機率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。