胃不舒服吃什麼 6種食物來保胃
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
隨着人們工作壓力的增大,工作的繁忙等,讓很多人飲食常常都是不規律的,因此很容易導致腸胃方面的疾病發生,這對於我們的健康是非常不利的,因此需要趁早的採取治療和預防的措施。那麼,胃不舒服吃什麼食物?
7種保胃食物
1.木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質,將之排出體外,具有清胃、滌腸、防輻射的作用,是成年人保養腸胃的佳品。
2.洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣,對食慾不振、消化不良、積食、便祕等都有很好的食療作用。另外,洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質,能夠稀釋血液,改善大腦供血,緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3.綠色蔬菜
油菜、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,可幫助人體消化吸收,增強胃腸動力。
4.低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半,且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當,因此,成年人每天喝兩杯低脂牛奶,既可保養腸胃,又能預防骨質疏鬆。
5.松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,能夠幫助消化,減輕腸胃壓力,防治胃潰瘍。同時,松子仁中還含有健腦成分,可增強腦細胞代謝,非常適宜經常用腦的成年人食用。
6.羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力,還能清心明目,緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
7.魚類、貝類
這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分,不僅能夠保護胃黏膜,還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。但是魚類、貝類不能與啤酒一起食用,否則容易引發痛風。
胃不舒服怎麼辦 四大方法保護腸胃健康
胃脹氣適合吃什麼食物 這五種越吃越舒服
患胃病吃什麼食物好 7種食物養胃效果好
胃不舒服不想吃飯怎麼辦
腸胃不好飲食要注意 6種食物要少吃
患胃潰瘍可以吃什麼食物 4種食物養胃
吃完東西胃不舒服是爲什麼呢
胃不好多吃養胃食物來緩解
胃不好吃什麼蔬菜好 原來這6種蔬菜最養胃
男人吃什麼養胃 八種食物最護胃
腹瀉吃什麼食物好?這幾種保護腸胃
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
吃蘋果後胃不舒服是什麼回事
養胃吃什麼食物好 15種食物有利於養胃
什麼原因導致胃脹 6種食物養胃效果好
患胃炎吃什麼養胃 9種食物是養胃高手
爲什麼吃完飯後會感覺胃不舒服
胃不舒服要學會7種養胃方法
大胃王mini假吃被抓 大胃王mini個人資料真名叫什麼
早上起來胃不舒服怎麼回事
腸胃不好的人別吃6種食物
患胃病吃6種水果能養胃保胃
冬季吃什麼能養胃 不妨常吃9種養胃食物
長期吃剩飯易致胃病 養胃必吃6種食物
胃病吃什麼食物好 16種養胃食物推薦
養胃食物 胃不好的人吃七種食物才養胃
吃菠蘿胃不舒服怎麼辦
食慾不振吃什麼開胃 8種開胃食物推薦
冬季吃什麼養胃 多吃6種食療暖胃
春天吃什麼養胃比較好 推薦6種食物
喝白酒後胃不舒服怎麼辦?喝白酒後胃不舒服吃什麼好?
胃不舒服吃什麼好 這8種食物非常養胃
男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃