孕期食譜 上湯豌豆尖
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
孕期食譜 上湯豌豆尖
原料:豌豆尖300克、皮蛋1個、色拉油1湯匙、食鹽1茶匙、大蒜2瓣、水澱粉1湯匙
做法:
步驟1:皮蛋切塊,胡蘿蔔切丁,蒜切片。
步驟2:豌豆尖洗淨切段。
步驟3:熱鍋上油,油熱後下蒜末小火煸至略有些金黃。
步驟4:倒入切碎的皮蛋丁翻炒。
步驟5:加一小碗清水(如果有高湯更好),加入雞精煮至湯色變濃白,加入鹽調味,倒入碗豆尖。調水澱粉勾芡後起鍋即可。
營養價值:
豌豆富含豐富的碳水化合物、銅和胡蘿蔔素等營養素,特別適合出現暗適應能力下降,夜盲及乾眼病;生長髮育受阻;味覺、嗅覺減弱,食慾下降;頭髮枯乾、皮膚粗糙、記憶力減退、心情煩躁及失眠等人羣。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
豌豆黃怎麼做?豌豆黃的做法-豌豆黃是什麼?
孕期食譜 白豆燒鳳爪的做法
孕期食譜 土豆燉雞塊的做法
孕期食譜 魚膠滋補湯
豌豆玉米湯的做法
孕期食譜 雜骨菌菇湯
豌豆筒骨湯怎麼熬?
孕期食譜 金針菇豆腐的做法
孕期食譜 綠豆豬肝粥的做法
孕期食譜 核桃芝麻豆漿
孕婦能不能吃豌豆尖,孕婦可以吃豌豆尖嗎中期
孕期食譜 四喜豆腐的做法
備孕食譜 黑豆烏雞湯的做法
孕期食譜 紅豆杏仁露的做法
豌豆尖可以和什麼做湯 豌豆尖不能和什麼一起吃
孕期食譜 鮎魚燉豆腐的做法
哺乳期補鈣食譜 鴨血豆腐湯
孕期食譜 時蔬羊肉湯的做法
孕期食譜 黃花菜排骨湯
豌豆尖怎麼做好吃?豌豆尖的功效與作用
哺乳期補鈣食譜 骨湯燴釀豆腐
豌豆雞蛋湯的做法是什麼?
孕期食譜 雪花豆腐羹的做法
孕期食譜 竹笙雞湯的做法
上湯豌豆尖的做法 怎麼做上湯豌豆尖
孕期食譜 紅燒豇豆的做法
孕期食譜 紅絲荷蘭豆的做法
孕期食譜 豆芽生魚片的做法
孕期食譜 補腦魚頭湯
孕期食譜 白蘿蔔絲炒黃豆
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
燉湯食譜推薦:蠶豆冬瓜豆腐湯
孕期食譜 牡蠣豆腐羹的做法