糖尿病人適合晨煉嗎
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對於糖尿病,他是一個非常難治的疾病,但是如果控制的好,也不能影響大家的生活的。對於糖尿病我們還要學習一些額外的知識,只有這樣才能知己知彼百戰不殆嗎,同時,我們最重要的是一定要學習一些關於糖尿病保健的一些方法,注意保健的細節,這樣就可以控制病情的進展。
1.服用降糖藥物後—要進食
很多的糖尿病病人,在吃完降糖的藥之後,一定要注意及時的吃飯。例如糖尿病病人在感冒、急性胃腸炎等不能正常飲食時,服用降糖藥物或注射胰島素後,不進食,或者只少量進食,這種情況十分危險,極有可能發生低血糖,在服用降糖藥物或注射胰島素後一定要進食,如果用藥之前,食慾不佳,可減少降糖藥物用量,或停用降糖藥物,帶飲食恢復正常後,再繼續用藥。
2.糖尿病人適合晨煉
運動是我國幾千年來不變的治療各類疾病不可缺少的方式。有很多的人都喜歡運動,每天早上起來晨練,對於糖尿病病人,運動和飲食是預防和裏糖尿病的重要方法,經常運動能夠控制病情減少併發症。但是,糖尿病人往往忽視了運動量及運動時間的把握。對於糖尿病人不宜運動過度,更不宜晨煉,因爲清晨氣溫較低,人體內交感神經興奮性增強,糖尿病人又多有心血管併發症,遇冷空氣刺激或者勞累很容易突然發病。另外清晨大多數人都是空腹運動,這樣容易誘發低血糖,清晨空氣污染嚴重,尤其是有濃霧的空氣,空氣污染物中較重的固體物和粒子一般落到地面上,此時,污物、灰塵、細菌經呼吸道吸入人體內,而糖尿病人的抗病能力差,極易造成肺部及氣管感染而加重病情。
3.糖尿病人忌生、冷食品
在生活中,一年四季,在這一年四季裏,飲食和運動都在隨着變化着。而飲食也是隨着季節而變化的,進入夏季,由於天氣比較炎熱,很多人都喜歡吃生、冷的食品,而糖尿病人本身抵抗力就較差,如不注意飲食衛生易患急性胃腸炎,導致脫水、電解質紊亂,使血糖升高,甚至可導致糖尿病急性併發症。所以糖尿病人儘量避免進食生的瓜果蔬菜,及剛從冰箱裏拿出的食物。
關於糖尿病保健,它的細節是非常的關鍵的,注意在生活中,飲食和運動的變化,同時也要留意一下血糖的變化,這些都是導致病情加重的原因,所以注意細微的變化,對預防起到很大的幫助的。
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