冬天要怎樣預防痔瘡
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
冬季是痔瘡高發季節,你們要怎麼預防痔瘡呢?專家表示:得痔瘡很大一部分的原因是不經常運動久站久坐所致,而寒冷的冬季讓我們變得更加的“懶”,都喜歡待在溫暖的屋內看個電視,上個網什麼的,而這個時候就很容被痔瘡纏上,所以說冬季的預防真的很重要。
1.多運動:
上面也提到過了,冬天很多人都不願意運動,而想要預防痔瘡就不要懶惰,天氣實在是太冷的話可以在屋內活動,比如站起來看電視、在牀上做仰臥起坐、練習瑜伽等等,還有一個最簡單的運動就是提肛,這個隨時隨地都可以做,而且是最佳的預防痔瘡的方法。
2.過年飲食要節制:
冬季一到來,不久就要過年了,這時候我們都高興的辦年貨、包餃子,這個時候心情好一高興就容易多吃,而且過年的時候食物都比較油膩,很容易導致體內溼熱過剩引起痔瘡,除了少吃油膩、辛辣食物外,再就是要多試雜糧,如牛奶、豆類品等等。
3.排便習慣養成:
其實這個無論是什麼季節都要做到的,養成定時排便的好習慣,並且排便時間最好不要超過10分鐘,這樣可以減少對肛門的壓力,減少靜脈曲張的可能。
另外,最基本的多喝水(或者蜂蜜水),多吃蔬菜等這些基本的注意事項也應該做到。
痔瘡怎麼防 八大預防妙招帶回家
預防痔瘡復發的方法
肝腸知識:痔瘡的預防
孕期如何預防痔瘡
預防痔瘡的食物 6款食材不但預防痔瘡還能保健養生
冬季天冷如何預防凍瘡?
吃哪些水果能預防痔瘡
孕期如何預防痔瘡 每天定時排便
預防痔瘡反覆發作 久坐一定要避免
凍瘡怎麼長?這樣做可以預防
怎樣提前預防凍瘡比較有效?冬天預防凍瘡的小妙招
痔瘡潛伏的六大危害 如何預防痔瘡
痔瘡的症狀是怎麼樣:痔瘡臨牀表現及預防痔瘡的方法
如何預防痔瘡?六方法讓你遠離痔瘡
預防痔瘡多吃竹筍 九大食物是痔瘡的剋星
要怎樣預防凍瘡 試試6個妙招
十男九痔 男人預防痔瘡的小竅門
預防痔瘡要未雨綢繆 10個妙招幫你預防
產後痔瘡的預防與緩解
孕期爲什麼容易得痔瘡 孕期痔瘡以預防爲主
產後痔瘡怎麼辦 產後痔瘡如何防治
預防痔瘡的6個方法
夏季預防痔瘡飲食原則
冬天痔瘡高發的六大主要原因
冬季要如何預防凍瘡
怎麼預防痔瘡 痔瘡怎麼預防
痔瘡出血怎麼辦 該如何預防
孕婦孕期如何預防痔瘡
痔瘡怎麼預防 平時應該注意什麼
怎樣才能治痔瘡呢
這些壞習慣都容易誘發痔瘡 如何預防痔瘡
10種食物有效預防痔瘡
痔瘡怎麼引起的 怎麼預防纔好