冬天怎樣預防凍瘡 從飲食和起居做起
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常言道“一年生凍瘡,年年生凍瘡”,所以對付凍瘡的關鍵在於預防。冬天來臨怎樣預防凍瘡呢?下面就爲大家介紹。
爲什麼冬天易長凍瘡?
凍瘡是冬天的常見病,據有關資料統計,我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾。
凍瘡發病與寒潮關係密切,每次發病都因受凍而保暖不良所致。發病往往不自覺,常待足、手等部位出現紅腫始能察覺,得溫時有癢感或刺痛。可起水泡,水泡去表皮後創面發紅、有滲液;併發感染後形成糜爛或潰瘍,潰瘍癒合後遺留萎縮性疤痕。
中醫認爲,凍瘡雖然病在皮膚上,其實多爲素體陽氣不足,外寒侵襲,陽氣不伸,寒凝血淤而致。因此,在治療上常採用溫經散寒、活血化瘀、消腫止痛。
冬天怎麼預防凍瘡?
1、生活起居
防寒保暖是首要。外出時需戴手套、口罩、圍巾、耳套等防寒保暖用品,保證不被寒邪侵襲。
手腳部保暖很重要,選擇手套襪套時應選擇保暖、透氣、大小合適的手套襪套,保證穿得暖和,又不會因手套襪套過緊影響血液循環。
冷水(攝氏10度左右)、熱水(攝氏38度左右)交替侵泡,使皮膚增強耐寒能力,改善血液循環,對預防凍瘡有很大的作用。
加強日常體育鍛煉。例如慢跑、爬山、跳繩、跳舞等。
對於容易長凍瘡的部位可以選用摩擦產熱的方法。利用每天的空餘時間,輕輕搓揉皮膚,直至皮膚微熱爲止。這也是最簡單、最有效的促進血液循環,消除微循環障礙,達到“流通血脈”的方法。
2、飲食護理
中醫認爲,凍瘡主要由寒冷之氣所傷,系陽氣不達、陽抑血凝、經脈澀滯、血行不暢而成,治療方法應以寒者溫之、結者散之,採用溫陽通絡、活血化瘀的食物和藥材,效果較好。
如可適當吃點大蒜、生薑、辣椒等具有溫經散寒、活血化淤、消腫止痛的食物;可多吃羊肉類暖身食物,可以讓身體暖合起來;具有理氣、通絡的白蘿蔔,可使全身氣血舒暢,以減少凍瘡的發生;每天睡前一小杯紅酒,不僅可以預防凍瘡,還可以使皮膚變得更加細膩有光澤。
黨蔘、黃芪、桂枝、當歸、丹蔘、乾薑、紅花等中藥也具有調節血行、經脈的功效。
治療凍瘡有哪些有效偏方?
1、取辣椒和麥苗按1:2的比例切碎混合,加水適量煮沸3分鐘,去渣,趁熱用棉花蘸藥水洗患處,每日一次。如腳凍瘡,可泡腳10分鐘,此法用於凍瘡未破者。
2、棉花焙焦研成細末,外敷患處,每日一次。此法對於凍瘡破潰者療效尤佳。
3、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚,連搽數天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮薑汁加熱熬成糊狀,待涼後塗凍瘡患處,每日兩次,連塗三天,就會見效。
4、將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟,稍冷後搓成泥狀塗患處,同時將患肢置於火爐上方烘烤,邊塗邊輕揉患處皮膚,直到楂泥變幹,洗去楂泥即可,每日治療3~5次。
5、將蘿蔔切片,用電爐或 炭火等熱源烘軟,貼在凍瘡患處,繼續烘烤,距離與熱度感覺舒適爲度,過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。
6、雞蛋一個,煮熟,去掉外皮及蛋清,留下蛋黃,放於鐵勺中,文火烤至黃油析出,冷卻備用,用時外敷患處即可。
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